2009年ノーベル生理学・医学賞受賞者エリザベス・H・ブラックバーンは、アメリカ合衆国の生物学者（オーストラリアの国籍も持つ）。テトラヒメナからテロメア配列を同定し、テロメアを伸長する酵素・テロメラーゼを発見した業績で健康長寿の研究で知られています。

エリザベス氏の研究で、人は100歳まで健康で生きるため、その影響要素は50％心理（メンタル）、25％は合理な飲食、25％はその他（運動も含む）でした。

中国医学用語「病由心生」*（病は気から）、気と感情により、直接五臓六腑の健康に影響します。怒ったら、肝臓に良くない、悲しくなると、肺に良くない、考えすぎると、脾に良くない、怖すぎると腎に良くない、喜びすぎると心に良くないです。心理学の研究で、怒った人のホルモンで、ネズミを致死できます。

西洋医学でも、癌、動脈硬化、高血圧、消化器潰瘍、生理不順などの人類の病気は、60-90％は心理社会的のストレスと関係します。別名で心身症です。

人は楽しい時、脳からドーパミンなどの「善玉ホルモン」を分泌して、人々にリラックスし、心身バランスが整えます。

どうすれば、「善玉ホルモン」が増え、ストレスホルモンが減ることができますか？

研究により、人生の目標設定が第一です。考える脳は新陳代謝を促進し、老化を防ぎます。次は人を助けることをすることです。他人に精神的に支援することで、やっている人の死亡率は30％減少です。同時に憂鬱にも予防と治療効果があります。三つ目は家庭円満です。アメリカの心理学の先生の20年間研究で、寿命の決定的な要素、一番は人間関係です。第四は友情を奉仕することで、友情を収穫します。常に笑顔や賛美、尊敬、謙譲、寛容、抱擁、同情、傾聴、許すなどの行動で、自分も気持ちが良くなるでしょう。

*帝（黄帝）曰：善。余知百病生于気也。怒則気上，喜則気緩，悲則気消，恐則気下，寒則気收，炅則気泄，惊則気乱，労則気耗，思則気结。九気不同，何病之生？（《黄帝内经》）