2002年55歳時から診療に通う患者、今年76才、先日健康診断で、脳の血管年齢90歳と言われ、三年振りに慌てて施療に来ました。

三年前、首の手術を成功して、身体が少し動くようになりました。庭の畑の仕事もでき、忙しい毎日でした。しかし、三食、特に晩御飯を中心する食事は、年寄りには良くない習慣です。三年前、健康診断後診療に来た時、すべて正常範囲だけど、今回の診断は気になりました。

もう一度、「過後不食」と「早寝早起き」を指導して、私と一緒に昼御飯を食べました。美味しい発芽発酵玄米、美味しい旬の野菜、彼女が作ったキュウリ、シンプルだけど、患者が満足して食べました。

健康診断から、健康意識を引き起こし、これから健康生活も送れるでしょう。