診療院には4日から、患者が増えて来ました。皆さんの共通心配は正月太りでした。

確かに、年前と比べ、内臓脂肪や体脂肪が増え、体重も「順調」に増えました。食べると休みのリズムで、特に誘惑に勝てない食べ物が豊富だから、「一年一回だから」、「仕方がない」の気がします。

特に心配するのは新年の食材の中身です。すぐ食べれるように、保存料や唐揚げなど工夫で、健康には大問題でした。

同じ健康問題なのは、正月の餅食べることで、死亡者が年々出ます。確かに、餅を食べると、命を落とすのはみんなは初めてです。他人言のように、毎年同じことが聞いたけど、自分の番になると、過信やまさかの気持ちで、油断します。

肥満や命の危険まで、正月病と言っても、過言ではないでしょう。予防医学の観点から見ると、食べすぎや、過信は正月だけではなく、普段の食生活にも注意するべきでしょう。

今年の正月病にかかった人は、最後の経験として、今年こそ元気になるように頑張りましょう。