新型コロナウイルス流行、生活リズムが乱れ、一番困っているのは運動不足です。

以前、週一回か二回のバドミントンがあり、普段の仕事の後に、替わった身体の動きで、運動不足を解消していました。しかし、新型コロナウイルス流行の影響で、施設が閉鎖され、一年半以上運動不足になりました。

今年はゴルフで、少し増やして、時には練習をして、それでも、週一回か二回のバドミントンの運動量には及ばないです。身体がなまっていました。心配するのは内臓脂肪と体脂肪の追加です。

14日後、札幌の施設が開放でき、来月のバドミントンの再開を期待して、早く身体の動きが戻るように、健康生活を送りたいです。

皆さんの運動不足はどう解消しますか？子供がいる家庭は、子供と付き合えば、いい運動になり、子供はそばにいない人は、一工夫が必要でしょう。