8月17日代替療法師会8月例会は「大人が遊べるフィットネス　エアリアルヨガ＆トランポリン体験交流会」でした。

LA　SIESTA（中央区南9西6）で、コーチの指導で、一時間の練習、いい汗が出ました。

エアリアルヨガは去年体験しました。面白い、最後は布に包まれて、しばらく目を閉じて休憩するのは、とても気持ちがいいです。

トランポリンは強度な体操で、20分運動して、脹脛がふらふらしても、膝関節にあまり負担になっていないことが分かりました。初めての体験でしたが全然大丈夫です。コーチは普通の1/3しかしていないけど、50歳超えた自分は十分練習になりました。

忙しい診療の間、偶に身体を張って、エアリアルヨガ＆トランポリンはいいですね。