よさそうな健康常識の落とし穴②食べ過ぎで良くないけど、朝食を抜けばいいでしょう。

食べすぎは良くないのはいいけど、少食するため、朝食抜きなのは問題です。

朝食を抜くのはいくつの理由があります。朝食を作る時間がないから、朝食を抜いた方が楽だ；朝は排泄の時間だから、朝食を抜いた方がいいという考え…。

身体のリズムを勉強すると、消化器官が働くのは朝です。四つの消化器官のうち、三つが朝で働きます。大腸の排泄後、胃と脾臓の消化吸収は朝食を摂取することが条件です。一日のエネルギーを頼り世界で、時間がないと言って、大事な一日のスタートをしないと、一日のリズムが崩れ、それが積み重なると、一生にも影響するでしょう。

朝は５－７時に大腸の排泄時間なのは間違いないでしょう。７－９時は胃の摂取する時間が抜けたらいけないです。朝食抜く人に、健康長寿はいないです。大事なスタートの朝食を大事にしっかり食べましょう。