「70歳を目前にしてモデル活動を始めた日本人モデル 越山雅代さん」をご存じでしょうか。

著書『ためこまない生き方』や 『絶対治るよ、大丈夫！ 健康・元気大革命』などでも知られ、モデルとしても作家としても活躍されています。

先日、東京の出版社の会長のご紹介で、越山雅代さんが私の診療院を訪ねてくださいました。

実際にお会いしてまず驚いたのは、その若々しさでした。肌は美しく、姿勢も伸びやかで、とても70代とは思えません。

少しお話を伺うと、その理由はすぐに分かりました。

普段から健康への意識が高く、食事、運動、生活習慣などを自分でよく考え、長年にわたり実践されてきたのです。

つまり、意識があり、行動があり、そして結果がある。

健康とは偶然ではなく、長い時間をかけて積み重ねられた「生き方の結果」なのだと、あらためて感じました。

人は、どんな人と付き合い、どんな環境で暮らすかによって、人生の方向が大きく変わります。

何を見て、何を聞き、何を学び、何を自分の中に取り入れるのか。

それらの選択の積み重ねが、やがて体をつくり、心をつくり、人生をつくっていきます。

健康を大切にする人は、自然に近い食事を選び、体を動かし、心の調和を保とうとします。

そしてもう一つ大切なのは、愛と感謝の心です。

感謝のある人生は、人を明るくし、社会にも温かさをもたらします。

それは単なる健康法ではなく、一つの「人生の哲学」と言えるでしょう。

世の中には多くの成功者がいます。

しかし、その違いは特別な才能ではなく、出会いをどう受け止めるかにあるのではないでしょうか。

同じ出会いがあっても、学ぶ人もいれば、通り過ぎる人もいます。

何を見て、何を学び、何を人生に生かすか――それはすべて本人の選択です。

私も長年医療の現場に立ちながら、つくづく思うことがあります。

健康も人生も、結局は「日々の選択」の積み重ねなのだと。

人は思いの通りに老いる。
人は習慣の通りに生きる。
そして人生は、選択の通りに形づくられる。