北海道で毎週3時間車を運転して通う70代の女性患者さん（高血圧・肥満）が、三週間の陶氏療法による体質改善に取り組んだところ、体内年齢がなんと14歳も若返り、実際の年齢より6歳も若返りました。

本人は発芽発酵玄米ご飯を美味しいと感じ、晩御飯を抜くことで生活が楽になったと言います。来院時の血圧は169/95 mmHgでしたが、三週間後には164/79/83 mmHgに改善し、下の血圧（拡張期血圧）は90台から70台に戻り、非常に喜んでいました。

体脂肪率は46.2％から41.2％に減少し、体調が良くなり、活動的になりました。骨量も2.5 kgから2.8 kgに増え、筋肉量も38.9 kgから42.2 kgまで増加しました。体重も減少し始め、毎週3時間かけて札幌に通うことの価値を実感しています。

過午不食、早寝早起きなど、お金のかからない健康法は、実践できる人にとってはすぐに結果が出ます。体質改善のおかげで血圧も正常に戻り、体調が良くなると活動的になり、人生が楽しくなります。

気・血・水・心の四つを調節することで、健康のリズムをつかみ、健康寿命を延ばすことは簡単です。