從今天起到7月23日，是冬病夏治的最好時機：

不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；

不喝酒！每晚熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體，珍惜這短短15天！

今天是數伏第一天，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天，大家珍惜！