先生♪先日は色々と食事の御指導ありがとう
毎日そのように夜も早寝
早起き
夜は食事抜き おやつなし
肌はビックリするくらい元気になりました

汗かいても皮膚にしみて痛い痒いだったので
こんなに短時間の日の中で自分でも凄い体験です
毎日仕事はしてますが
体の事に一番に意識して良い水や食べ物に気をつけてます
酒飲まない
魚は養殖食べない
肉も食べない
ラム肉はこの町は美味しい生肉ありますから
それは食べて良いですか？
アマニ油を納豆にかけたり
パンは食べません
サラダドレッシングは
塩麹を少々かけてます
人参２本とりんご一個を生ジュース毎日のんでます
パイロゲンや、はい元気は１日８袋のんでます
夜食べないで寝るのは全然楽チンです
ほんとに(*^ー^)ノ♪ありがとうございました

S.K.　2017.6.15.メール