水，地球表面70%的面积，人体体重的70%。

水，生命的起源，新陈代谢的基础。水的四季特征，为健康带来很多启示。

春天，大地转暖，水汽上升，南方特有的季节叫梅雨。春天的水，就像梅雨季节的水汽，多而不爽。可见但不可爱。体内的水分也是，想动而未动。促进代谢，是春天的头等大事。春天的生与发，决定一年的健康状况。

夏天，天气炎热，水汽活动频繁，犹如晴天和暴雨。夏天的水，忽隐忽现，变化多端。体内的水分也同样活动频繁，夏天的新陈代谢是一年之中最旺盛的时期。该出汗时，绝不吝啬。

秋天，风吹地燥，水汽下降，空气中的水汽减少。秋天的水，好像沙尘暴，有声，有沙，没有水。体内也随着环境，缺水，发干，口渴。补充水分，是秋天的当务之急。

冬天，冰天雪地，水汽冻结。水汽停止了运动。开始休息了。狗熊去冬眠，鱼虾减少了进食。体内的水分，除了必要的部分，其他也处于休眠状态。冬天不宜出大汗。

四季变化，万物循环更新，为我们健康提供了最好的指南。四季水的变化，也意味着体内水分的变化。自然是让人们享受和体会的，自然中的你，有什么灵感吗。