陶氏诊疗院每周举行的预防医学讲座，第34次讲座，9月5日在陶氏诊疗院教室举行。

讲座前半，前田讲师借日本新首相的「泥鳅」比喻一词，讲述日本人有吃泥鳅、鳗鱼的传统习惯。虽然此习惯尚无医学认证，但是人们认为，能在水中，泥塘，陆地生存的泥鳅、鳗鱼，有强大的生命力，人类食用后，自身能健康强壮。这就是人类的以物补物朴素的养生思想。

的确，以物补物的朴素养生思想的背后，有很深的意义。随着各种研究的深入，迟早会有解答。传统民间的以生命力为标准的朴素养生价值观，与西医的思想相差甚远，目前西医的水平，生命力的强弱仍无法测量。

讲座后半，陶博士举例一日一餐10年的石泽先生，讲述了饮食和睡眠的关系。

石泽先生一日一餐时，平时睡眠2小时，一日二餐时，平时睡眠4小时，一日三餐时，平时睡眠6小时才醒。

在自然界，冬眠的熊，秋天大量进食，储备脂肪，度过一个冬天。人类在婴幼儿期间，不停地进食，睡眠。睡眠时间很长。人到老年，虽然早睡，但也早起。睡眠时间缩短。

除了睡眠不足以外，也许饮食和睡眠时间真有关系。

从内脏的代谢节奏来看，夜餐可以不必摄取。考虑消化系统的负担，普通三餐饮食中，晚餐应最少。日本的餐饮业习惯是以晚餐为主，与健康饮食习惯相反，因此，日本的餐饮业将没有未来。特别是日本落后的早餐业，与中国丰富的早餐业相比，相差甚远。中国现在在经济上赶超日本，健康平均寿命也在顺利延长。日本如果不改变现在的生活习惯，长寿国也将被取代。