前言

“为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。”——《论语·为政篇》

如何知医？知晓何医？当面临来势汹汹的新冠肺炎疫情，当“养生”、“调理”、“八段锦”等热点话题走进你的生活，当“中医药文化进校园”的春风吹进孩子的童年，屏幕前的您是否会感慨：要是懂点儿中医就好啦！

随着疫情发展态势在中医药的参与下得到显著控制，随着党中央各项有利政策的支持，“整体观念、辨证论治、三因制宜”等词语被越来越多的人熟悉与认可。中医是中华民族的宝贵财富、是护佑生命的实用技术、是中华文化的璀璨明珠，但需明确的是，中医药科普之路还很长，民众熟悉度、认可度仍有不足。为切实推进中医药科普事业、助力全民健康、让“人人享有中医药服务”的国家战略不再遥远，吉林省中医药学会将于5月22日在官方微信公众号开设全新专栏：【懂点儿中医】。

懂点儿中医，让我们学习养生、防止保健品套路的迷惑；懂点儿中医，让我们开拓思路、透过事物表象做客观辨析；懂点儿中医，让我们调畅情志、不因轻疾而自乱阵脚；懂点儿中医，让我们了解自己，用身心俱健打造精彩人生。

阴阳人格体质的五行音乐疗法（五音疗疾二）

作者简介

张雪，四平市中医医院肿瘤科医师，以第一作者在中国中医基础理论杂志发表论文一篇，在国家级期刊发表论文四篇，主持参与国自然课题专项一项，省级、校级科研课题三项，在校期间曾获国家级奖学金及三次学业一等奖学金。

《黄帝内经》中：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”说明音乐与脏腑之间存在着联系，并且这种联系相互影响、相互感应。依据人对季节的适应能力、性格特点和体型可将其体质分为木、火、土、金、水五大类型。土型人适合温厚、典雅的乐种（土乐）；金型人适合舒畅（木乐）、柔和 （水乐）的乐种；水型人适合振奋阳气的乐种（火乐）；木型人适合（土乐）；火型人适合（水乐）。

五音通过与五脏间的互动与共鸣，导致不同调式的音乐可对人体的五脏产生疏导、调节的作用。“宫动脾、商动肺、角动肝、徵动心、羽动肾”就是五脏与五音相通的反映。在日常运用时，按照上述对应关系进行辨证施乐。

按照个体阴阳特质调整平衡

1 土型人

土型人为人和顺可亲，有耐力、身材偏丰满，生性慵懒，胃口好，不常口渴，睡眠安稳深沉，其性情温厚且阴阳调和，土型人若生病，多半是体内水分或黏液过多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病。心理方面则是重感情，有时神经大条，往往等到事件过后才会逐一想清楚前后始末。尤其是面对困境或冲突时，多采走避的态度，动作慢吞吞。可选取典雅、温厚的土乐，以养土温脾，聆听宫调式音乐；

2 金型人

金型人性格开朗，阳气较盛，金型人宽额、聪慧，脸色很白，骨架大，显得很魁梧。具有高支配力，这种人具有很强的控制力。金型人意志果断坚定，仗义疏财，广交善缘，高瞻远瞩，具有远见，精力充沛，具有较强的独立性和不妥协性。缺点是情绪急躁，认识刻板、固执，爱计较，好比较，刻薄尖酸，喜欢以自我为中心。音乐中需要配合柔和的水乐、舒畅的木乐，以平金抑阳，聆听角调式和羽调式音乐；

3 水型人

水型人性格内敛，阴气较重，水型人优点是心灵手巧，精于技术、深藏不露、很有深度、内秀、文静、清静平和、悠闲、儒雅、谦虚、性柔和、肯低矮就下，能认自己的错误，灵活变通，为人足智多谋，交往力强。水型人缺点是没有主见、依赖性强、遇事退缩、反应无力、愚鲁、迟钝、懒惰、散漫、邋遢、对一切人、物、事都厌烦，对世界冷漠，讨厌一切人和事。缺乏恒心，做事缺少条理。犹豫不决，优柔寡断。体质比较胖，偏矮，头较大，肤色偏黑，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。用振奋阳气的火乐配合释放阴气的水乐，可达到温阳抑阴，聆听羽调式音乐和徵调式音乐；

4 木型人

木型人大多多愁善感，认知事物的能力强，但阴气偏重，阳气不足，面色黑、白、黄，皮肤不清洁、油腻、发暗，严重者面部和前胸后背均会起脓包、疮疖，长酒糟鼻、唇红、齿黄、牙龈红、眼睛红。常感到口干、口苦、口臭，舌头发红、舌苔发黄，身体汗味大、体味大。木型人长得高，行动敏捷。敏捷能干，思维灵敏，脾气暴躁，缺点是好抗上，不服人，顶撞领导。木型人明智可靠，循序渐进，工作上积极上进，自信，认真，慷慨，有理解力，有恻隐之心，善于外交。在音乐中配入土乐，有助于调和阴阳，聆听宫调式和角调式音乐；

5 火型人

火型人性格乐观开朗，常因阳亢而易急躁，火型人手部温暖，相当强健。迁怒他人。常觉得口渴，消化力不错，一天中会有一到两次排出松软油油的便便。
火型人睡眠深沉，若生病，多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。若情况更严重的话，身体的灼热感会引发喉咙痛、溃疡、结膜炎、肠炎等等。火型其实含有火和水的成分，表现在身体状况上，会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利，压力太大时火型恶化，其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。在音乐中配以水乐，可制约火性，平衡阴阳，聆听羽调式音乐和徵调式音乐。

具体音乐如下

角调式音乐：《自新大陆》、《蓝色多瑙河》、《花语》、《平沙落雁》、《春风得意》、《光明行》、《江南丝竹》、《江南好》、《春之声圆舞曲》、《胡笳十八拍》等。

徵调式音乐：《卡门序曲》、《雨后彩虹》、《溜冰圆舞曲、《track name》、《闲聊波尔卡进行曲》、《花好月圆》、《喜相逢》、《紫竹调》、《百鸟朝凤》、《化蝶》、《茉莉花》、《狂欢》、《喜洋洋》、《日映荷花赏莲韵》、《火音》、《春节序曲》、《步步高》、《中国人民解放军进行曲》等。

宫调式音乐：《月光奏鸣曲》、《十面埋伏》、《春江花月夜》、《望星空》、《珊瑚颂》、《曼陀罗》、《月儿高》、《我的祖国》、《鸟投林》、《秋湖月夜》、《黄庭骄阳-宫调之阳》等。

商调式音乐：《阳春白雪》、《广陵散》、《悲怆第三章》、《山丹丹花开红艳艳》、《诸神之诗》、《嘎达梅林》、《王西麟第一乐章》、《王西麟第三乐章》、《王西麟第四乐章》、《金音》、《阳光三叠》、《保卫黄河》、《江河水》等。

羽调式音乐：《二泉映月》、《Spring time》、《梅花三弄》、《汉宫秋月》、《梁祝》、《塞上曲》、《寒江残月》、《伏阳朗照》、《草原上升起不落的太阳》、《水音》、《用我一只玫瑰花》、《昭君怨》等。

具体操作如下

①环境：环境清静、空气流通、明亮适度。

②场所：具体依自我病情表现选择在家中或是养老机构。

③姿势：可以采取坐、卧、躺等舒适的姿势，聆听音乐时微闭双眼，尽量放松身体。

④设备：五行音乐、MP3及耳机等。

⑤音量：音量调至40-60分贝，以自我舒适为度。

⑥时间及疗程：接受五音疗法为2次/天，30分钟/次，共60分钟/天。4周为一个疗程，共干预2个疗程。分别将徵调式和羽调式乐曲于午时（上午11点-13点）和酉时（下午17点-19点）进行施乐。

五音对人产生不同的心理作用，在不知不觉中影响人们的情绪甚至性格。五行音乐也能以情胜情、以情制情，通过感染情绪、调理心境，从而平衡人体阴阳，促进人体的身心健康。《吕氏春秋》记载：“凡乐，天地之和，阴阳之调也。”古人认为，音乐是天地和谐、阴阳调和的产物。可见，音乐是一种和合之气，中医五行音乐疗法当属于八法中的和法，能调和人体之阴阳，调和人与自然、社会的关系，现代学者也认为，音乐的目的是为了培养和谐的人。中医五行音乐疗法可以平秘阴阳，调和脏腑，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的平衡谐和的状态。