多少女人想面若桃花、身材挺拔窈窕；多少男人想血气方刚、雄风依旧。但是，事实上， 很多女人面色萎黄、身材下垂；很多男人精神不振、大腹便便、房事草草了事.......这些都是早衰的表现，青春在一步一步远离你。

如果气血充盈，情况就会大大不同。

关键词：为什么要补气血呢？

你一直想要而未得到一切：美丽的容颜、挺拔的身姿、强壮的身体、勃发的精神都跟气血亏虚有关系。气与血都由人身之精华所化，在人体中占有很重要的地位。

中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。

气血就像一个工厂的水电一样，气血足的人面容娇艳、身姿挺拔、功能强劲；一旦气血不足，人体的运化就会受到影响，就是我们说的体虚，体虚日久，就会引发病变。而现代人由于熬夜、饮食混乱、工作忙等原因，常常伴有气血亏虚。

关键词：我需要补气血吗？

气血亏虚的人越来越多，先看一下气血最虚的几类人群：

1、先天脾胃不好，体弱而瘦的人；

2、在医院检查出贫血的人；

3、产后的宝妈；

4、有流产经历的女性；

5、工作和生活节奏过快，劳心劳力的人群，比如教师、网络行业工作人员；

6、久病或术后非常虚弱的人群；

7、身材虚胖、舌苔较厚而且有齿痕的痰湿人群。

以上几类人群是气血亏虚的“重灾区”，除此之外，还可以通过以下症状来判断：

1、贫血

2、掉头发

3、月经错后、量少

4、血压低

5、嘴唇无血色

6、血虚眩晕、一站眼前一黑

7、指甲软、容易断

8、容易崴脚、腿容易抽筋、腰间盘膨出、腰突总犯、脊柱容易弯曲

9、睡眠不好，凌晨1-3点睡不着，总做梦而且能记住

10、头发早白

11、眼干、眼涩

12、皮肤干燥、晦暗，干纹多

13、口酸

14、心跳过快，心阴不足引起的心悸气短，一般还伴有贫血

15、男性房事中途疲软

16、月经期间头顶疼

17、容易流产

18、提前闭经

19、牙龈出血

以上表现有1-2个，需要引起重视，有3个及以上，应当立即开始补气血。

如果1个都没有，那么恭喜你，要保持健康的饮食和生活习惯！如果在此基础上，注重气血调理，还将达到强健体魄、延缓衰老的效果。女性注重调理气血可以丰胸养颜、推迟闭经时间，男性则会保持阳刚的魅力。

关键词：你补气血的方法正确吗？

近几年刮起了补血的风潮，越来越多的人加入补血的行列，但有的人因为用错方法，还补出了问题：

1、单纯用补血的滋腻的药材，助长了人体湿气，导致大便粘坐便和身材肥胖；

2、只补血不补气，导致血液下沉，造成腿部静脉曲张；

3、一味补血而没有解决脾的问题，导致补血成分没有吸收，没有起到补血的效果。

关键词：正确的补气血方法是什么？

正确的补法是

1、补血的同时搭配桂枝、茯苓、芡实等药材，起到除湿的作用；

2、补血的同时补气；

3、补血的同时健脾。

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