今天我们的话题是“美人”，以及如何成为一个“美人”。自古以来，美人的标准都不统一，古时候人们讲燕瘦环肥，现在人们更多的是欣赏肤白、貌美。

这些都是美人，可是在小编心中，她们的美远不及下面的这位“90后”，她就是：全国名中医、国家级名老中医、“首都国医名师”、首届中国最美女医师——陈彤云。

陈彤云先生现年97岁，献身中医皮肤科医教研工作74载，是现代中医皮肤学科的领头人之一、美容中医皮肤学科的开拓者……

90余载的岁月没有在老人脸上留下太多痕迹，曾经坎坷的经历只让这位老人愈发悠然。

如今的她步履依旧稳健快速，嗓音也十分圆润，每周依旧坚持出诊。

不同于其他同龄人，陈奶奶的皮肤依旧丝滑，脸上没有深深的皱纹，竟是白里透着红的样子，仿佛定住了岁月！

也因此，很多人都偷偷地称她为“神仙奶奶”！

97岁仍有这个容貌，随便站出来就是驻颜有方的活招牌，再加上一手好医术，简直是养颜、养生两不误。

陈奶奶医治的很多病人都是慕名而来，满意而归。那么陈奶奶到底有什么养颜秘方呢？

想美先养“心”

想必大家听过很多类似于“美应是一种内涵、一种气质、更是一种修养。不是肤浅的外在……”的鸡汤文。

虽然很“俗套”，但陈老十分肯定这一点。因为中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。

不论是恼怒、嫉妒、悔恨、焦虑……都会伤“心”。

因此陈老提出养心三准则：

第一要宽容，苛责自己，宽容对方；

第二要助人为乐；

第三要不怕吃亏。

步入90岁后，彤云奶奶常常幽默地说自己是一位“90后”，出门时，她会为自己化上精致典雅的淡妆，从容地拎着手袋，步履轻盈、面色红润，魅力丝毫不输年轻人。

80岁时，奶奶兴致勃勃地学会了使用电脑，现在为徒弟修改论文、讨论学术问题，都是通过电子邮件。

忙里偷闲时，她也会打打游戏，上网看看新闻，生活充实了，心情自然预约，美丽便从内向外散发出来。

心火要祛

当然，人生在世难免会有不良情绪，当工作压力较大或遇到麻烦事时，容易滋生“心火”，这时候皮肤状态就会变差，痘痘、皱纹、毛孔粗大随之而来。

如果心火较旺，出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状，彤云奶奶也给了个方子去心火。

【莲子龙眼汤】

莲子肉养心安神、补脾止泻，莲子心清心安神、交通心肾。

做法：带心莲子30克、龙眼20克，冰糖适量煮汤即可。

适宜：针对心火旺、心神不宁的人群。

禁忌：虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。

心脉要通

中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常，就会出现老年人常见的血管堵塞。

陈老告诉我们，预防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物，油炸的、甜的食物也要少吃。

如果偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解。

【大枣山楂饮】

大枣补气、调脾胃；山楂消脂、行气化瘀。

做法：大枣30枚、山楂30枚，洗净后加两碗清水煮沸，小火熬致一碗，不拘时服。

适宜：血脂高的人可以长期服用；油腻之品摄入过多者适宜。

禁忌：上火和糖尿病人慎服。

面膜可敷

“心者，其华在面”，也就是说脸上有光泽的人一般心脏功能都比较好，通过观察面色可以推断心功能的强弱。

如果担心面部过早衰老，也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般来讲每两天一次，一次15分钟即可。

【养颜面膜】

原料：西洋参粉1克、茯苓粉10克

做法：加鲜柠檬汁2~3滴，用牛奶调匀，涂抹在脸上，隔日一次，每次15~20分钟，然后洗净。

方解：西洋参益气生津、润肺清热，有养颜功效，茯苓补益脾胃、渗湿利水，牛奶补虚损，柠檬美白护肤，四者合一养颜效果杠杠的。

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