一对60多岁的齿科医生夫妇，去年听完我的中医养生课后，开始了改善体质的陶氏疗法。一年快到了，夫妻两人共减25公斤。二人既苗条又健康，夫人说齿科医生现在的脸色是结婚以来最好的。

男的身高170cm，体重从73.4kg恢复至61.2kg，体内脂肪从23.2%减至13.0%，内脏脂肪从15过剩水平降至9正常水平，体内年龄从44岁减至41岁。

女的身高162糙米，体重从85.0kg恢复至72.5kg，体内脂肪从44.3%减至37.5%，内脏脂肪从11稍过剩水平降至9正常水平，体内年龄从74岁减至57岁。

齿科医生夫人以前也多次进行减肥，都以失败告终。这次的体质改善，平时不吃晚饭，主食改发芽发酵糙米饭，副食的减少，节省了家务时间和饮食支出，轻松无压力。与齿科医生丈夫一起减肥，有竞争更有鼓励，非常开心。夏天去欧洲女儿家旅游，孩子们也非常配合。招待餐饮都安排在中午。晚餐辟谷，夫妻两人一年共减25公斤，可谓【家和万事兴】。

陶氏疗法的体质改善要点很简单：调气、调血、调水、调心的阴阳平衡健康法。

【调气】：中医汉方精油刮痧。

【调血】：发芽发酵糙米饭素食疗法。同时提倡理想的进餐比例，饮食原则。合理利用玄米酵素，平衡肠道菌群，克服晚餐时的饥饿感。

【调水】：推荐饮用还原水和饮用抗氧化饮料FFC百乐健，每日100-300ml。 

【调心】：病由气来，正确认识健康和疾病的关系。从日常生活的习惯，发现问题，找到生活陷阱，特别是慢性病的病因来自于生活。让患者明白疾病是自我生产，自我痊愈，只有提高自分的预防意识，有效的发挥自愈力，才能保护好自己的身体健康。
 
　　　饮食的原則

○摄取富含生命力的食品
○阴阳调和
○季节调和
○植物性食品和动物性食品的调和
○身土不二
○一物全体
○多咀嚼
○远离化学合成剂，化学添加剂

　　　理想三餐的黄金比率

○朝餐：午餐：晩餐　　5：3：2（患者 6：4：0）
○主食（谷物、豆类等）：蔬菜、海藻类：动物性食品　　5：2：1

参考：http://www.tao-clinic.com/china_index2.php