能量流失的途径：
1.无意识的紧张，肌肉紧绷；
2.说话太多；
3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)；
4.说谎（假话/大话，骗人） ；
5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;
6.心结(心里创伤)；
7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯；
8.负面的信念/想法；
9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

如何增强能量：
1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等；
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同；
4.补充食物(健康、美好的食物)；
5.想美好的事物（正面思考）；
6.做好事/帮助别人/布施/分享；
7.补肝、补肾、补脑；
8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)；
9.心锚 设置和调动；
10.停闭式呼吸/深呼吸；
11.随时随地放松；
12.好品质的睡眠/充份的休息。

如何排除身体的负面能量：
1.拍打全身 ；
2.抓丢；
3.OM发声法；
4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语，但不干扰到别人)；
5.转换场景/跳离(暂时排除)；
6.向别人倾诉；
7.静坐、禅修；

关于能量的终极解决之道：保持觉知，心无挂碍，活在当下。

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