陶氏診療院

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第2510地区札幌東ロータリークラブ会報
2011~12第36号第2510地区札幌東ロータリークラブ会報、2011~2012 4月5日 第36号 第2599回例会の記事、講演会の内容を詳しく紹介しました。


陶氏陰陽バランス健康法:食編

食の原則

生きている食べ物
陰陽の調和
季節の調和
食べ物(動物と植物)の調和
身土不二
一物全体
良く噛む
腹七分目
化学添加物を避けりこと

理想食事の割

朝食:昼ご飯:晩ご飯  5:3:2
主食(穀物、豆類など):野菜、海藻類:動物性食品  5:2:1

玄米菜食中心の食事を勧め
おいしい発芽醗酵玄米ご飯の炊き方:

無農薬、有機玄米(できればあや姫玄米を使用)
+
五色以上の豆(白、黒、赤、黄色、緑、紫、青・・・)
+
FFCパイロゲン濃縮一本(15ml)
+
天然塩少々
+
少し多め還元水(できれば、なかったら水道水でもいい)

12時間以上漬け発芽させる(市販の発芽玄米は白米と同様、死んでいる米ですから、使用禁止)

そのまま炊く、(普通の電気炊飯器でよい、玄米コースでなくてもいい)

出来上がった玄米、毎日かきまぜて、食べきるまで保温する。

できれば、四日目から食べてください。ゴマ塩かけて、召し上がってください。

(すぐ食べてもいい、四日以上食べるご飯の量を炊いてください)
2012-04-05