在北海道札幌同友会经营问题研究会的两次学习会上，参加者的体重测量结果说明了什么。

第一次是2014年6月17日，六人的结果，按体内年龄排列，年龄排位第二的65岁男性社长排于第一，与年龄排位第一66岁的社长相比，体重多29.2kg，体内年龄相差10岁。结果，今年2月脑出血病故。六人按年龄比较，我排行第三，但是体重测量结果，体内年龄最年轻。

第二次是二年半的2017年2月28日，参加人员换了三个人。同样看体内年龄排列，与体重，内脏脂肪相一致，与实际生理年龄无关。我年龄排行第三，但是体内年龄仍然是最年轻。

中国有句健康谚语，有钱难买老来瘦。老来瘦是适量的节食使内脏脂肪减少，随之体重的下降让负重的肌肉也减少。随着年龄的增加，体力活动也减少，内脏代谢负担的减少，体重的下降符合身体的需求。所以，要想健康长寿，老来瘦是最好的办法。

话又说回来，本人发现第二次的体重测量中，内脏脂肪升至8，于是除了外出开会饮食以外，在家晚饭辟谷。于是内脏脂肪一个月开始下降至6，最终目标是5。第二次体内年龄第一的KH氏回去后，也开始了晚饭辟谷，二周体重减了4kg。现代人遵循中医的过午不食，晚饭辟谷是减重和收腹围的良方。

健康长寿在于意识的改变和饮食生活的配合。日本的著名风水和营养学家水野南北有言，晚上的工作是【凶】。现代人在发展社会的同时，注意自己的健康是第一位要考虑的大事。真正的健康寿命，不是生理年龄，而是体内年龄。大家一起降低内脏脂肪和保持自己的年轻的体内年龄吧。

日语博客：2017.3.25. 年齢の順番の基準は