1 一分钟止咳： 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。

2 一分钟止喘： 用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。

3 一分钟降血压： 取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。

4 一分钟缓解心绞痛：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

5 一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

6 一分钟消气：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。

7 一分钟治失眠：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)

8 一分钟治头痛： 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。

9 一分钟治腿抽筋： 用力按压患侧承山穴一分钟即止。

10 一分钟止鼻出血： 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。

11 一分钟止牙痛： 按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。

温馨提醒：以上各方法取穴要准、适度用力。