运动俱乐部主办的健康早晨学习会，题目是【为了健康的持续运动】。前来参加的俱乐部会员，高龄者居多。

日本的长寿记录，靠的是二战前出生和战后艰苦环境出生的人群。在少食时代成长的人群，有健康长寿的基础。再过20年，日本的长寿记录恐怕很难保持住了。

运动，增强骨骼肌。生命的维持，主要靠内脏肌肉。因此，为了健康的持续运动，饮食的基本知识非常重要。学习会介绍了健康饮食的原则，比例和时间。在教授的同时，也被热心学习的老年听众感动。

No：1895　健康朝ゼミ：「健康的に運動をいつまでも続けていく為に」