陶氏診療院

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2024-05-07
养生时辰表
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2013年09月06日的日志(共1篇) 81岁健康的秘诀
一般社团法人伦理研究所副参事山本和彦,出生于北海道。今年81岁,作为法人顾问,仍在全国奔走演讲。在解释自己的健康秘诀,山本顾问总结了以下几点:

1. 主食吃自己发芽的玄米(糙米)饭。严格控制饮食内容。
2. 保持身体的活动时间,健康的步行姿势是挺胸收腹,目视前方(7-8m处),脚跟着地脚尖扒地。
3. 将自己的目标写在纸上,贴在自己常能看到的地方。
4. 决定了的事,马上行动。今天不做的人,明天也不会做。
5. 【早起是再建的第一步】。

No: 1788 「私を変えた芋洗道場 朝に威力あり」