经常听人说，自己的糖尿病、高血压、痛风、肥胖等是遗传的。言下之意是没有办法的，责任不在自己。真是这样的吗？

【真正的遗传病是由遗传物质改变而导致的疾病,它主要分为3种。第1种是染色体遗传病,它是由染色体的数目、形态、结构异常而引起的疾病,常见疾病有先天性智力低下、发育不全、畸形等。第2种是单基因遗传病,这种遗传病通常分为显性遗传病和隐性遗传病,常见的疾病有并指、多指。而第3种“多基因遗传病”,除了和基因有部分关系外,环境和饮食影响也至关重要,比如:2型糖尿病、高血压、哮喘、肺癌等。例如,某家庭普遍喜欢吃动物性食物,且又长期伏案工作,压力大、缺乏体力活动,这样必然会导致能量超标诱发高血脂、高血糖。带着这种家庭生活习惯,下代人必然会携带这种遗传(病)性质。

以乳腺癌为例,根据追踪44000对双胞胎的调查报告显示,只有27%的乳腺癌风险由遗传基因引起。也就是说,饮食和生活习惯等外部因素占患病风险的73%。老年痴呆也一样,这种疾病只有1%来自于遗传基因。这些例子都说明:你的健康状况,跟平时的饮食习惯和生活方式有密不可分的关系。然而,我们却喜欢一味地偏向遗传基因,忽视自身问题。】（来自：《科技生活》“遗传病”并非天生注定）

没有4-5代相同疾病的代代相传，临床上很难称遗传病。4-5代人，也有80-100年。不说100年，50年前，生活习惯病也非常少见。不是遗传病，而自称遗传病的患者，不仅放弃了治愈疾病，恢复健康的机会，更可怕的是对父母、祖辈的不孝、不尊和亵渎。

导致人类生活质量下降，寿命缩短的生活习惯病，几乎与遗传无关。关爱自己，千万别把自己的不良生活习惯怪罪于父母和祖辈。先改变自己，才能改变现状，影响周围和世界。一切从我做起吧。

No：1767　遺伝か習慣か、あなたはどちらの考え