学西医出身的本人，到日本最大的疑惑或惊奇是孩子出生后，医院提供的产妇饮食里有冰激凌。

受中国文化教育的丈夫，在寒冬腊月（12月）里，挺身为妻子消耗（灭）了冰激凌。

后来发现，在日本，女孩子在生理期也不忌讳冷饮。妇女产后也不忌冷水、冷饮。

在陶氏诊疗院诊疗的患者，特别是风湿病或类风湿病人，告知他们平时要保暖避寒，他们都很惊讶。

中医中药传到了日本，实用主义的人们留下了有效的中药，丢弃了中药的精神支柱中医理论。日本的中医中药是典型的重药轻理的结果。日本人把这样的中医中药叫汉方。

懂中医开处方的医生或许知道中医的受寒慨念和受寒后的危害，但是受寒的中医慨念在日本没有社会文化基础，患者无法作为生活习惯加以预防。7月25日的短波广播节目里，给听众介绍了受寒有害于健康的科普宣传。

中医文化是中华文明的精髓和代表。中国人的日常生活充满了中医文化的内涵。身为中国人，讲解中国人的生活习惯，就成了健康指导，非常荣幸。

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【容易损伤阳气的5种寒凉食物】

1、冷饮，请敬而远之。会耗伤人体大量的阳气。

2、海鲜，请食有节制。寒凉食物，损伤胃阳。

3、水果并非越多越好。水果大多属于凉性的，最好别空腹吃。

4、绿茶，饮用有度。性质偏寒凉，不可过度饮用。

5、拒绝晨起一杯凉开水的误区。

【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超妇科检查等发现不了！

No：1744　肥満と健康