早餐和健康

孩子们读的中学校，每月发行的通讯中，2月号有养护教师的文章，介绍了不吃早餐，上午第三节课时，因乏力不适到保健室的中学生例子，当告知今天中午吃咖喱饭时，那男孩子精神一振，午餐后恢复了健康。

早餐不仅为孩子们提供早上大脑需要的能量，对人类的一天，一生的健康起决定性的作用。一年之计在于春，一日之计在于晨。早起、早睡、吃早饭，人类的健康离不开人体的自然规律。你今天吃早饭了吗？吃好了吗？

No:1579　「食べることの大切さ」

去年在札幌市立北辰中学校的健康讲座时，校长三上昭博认真听了全部讲座内容。对孩子们的健康指导有很高意识的校长，在自己学校的通讯中，发表了【常识的价值】文章，对现代消费时代的否认常识行为提出来疑问。作为中学校校长，他强调了「早起早睡吃早餐」的常识。

文章说，4-6岁晚上10点以后就寝有40%，不吃早餐的小学校有15%，中学生有22%。对学生的健康和学习成绩的影响不言而喻，就社会的未来安定，也是一个隐患。不良生活习惯和不合理生活习惯，有违「常识」。恢复传统和「常识」，是学校教育所必须。