【不要命的十种饮食法】

1不吃早餐，严重伤胃；

2晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；

3嗜饮咖啡；

4酒精过量摄入；

5餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；

6保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；

7宴席不离生食，导致寄生虫病。

8水果当主食，造成蛋白质缺乏；

9进食速度过快；

10饮水不足。

你有几条了？