第一回Filanso领袖特别研修会，１１月７日第二天的专题会议，20次创造日本记录，3次创造世界记录，3次在世界大会获得金牌的成人游泳选手舟桥淑行，介绍了自己成功的秘诀。

1.不偏轴。（目标明确不移）2.减低水的阻力。（创造成功环境）3.合理地泳姿。（成功的方法）

第一是健康。第二才是训练。

还有4+1。好好吃（日本饮食为主），好好睡（每天最晚不超过晚上10：30），好好训练运动，好好排泄，+FFC百乐健每天1000—1500ml。

继续才有结果，其结果来自综合实力。今天的身体是昨天制造的结果；未来的自己，今天开始制造。

No：1476　超健康身体の秘訣