人们要健康，首先要从心开始。病由心生，健康也同样由心生。

黄帝内经的健康标准是阴平阳秘，精神乃治。阴指身体（血），阳指心（气）。先天之气来自于父母，后天之气来自于正常饮食。

健康的饮食，要补气又补血。因此，黄帝内经强调饮食上品是食物，补气又补血。其代表之物就是种子。主食如果能用种子，健康的主要部分就能得到保障。陶氏诊疗院，根据黄帝内经的养生理论，推荐的发芽发酵五色糙米饭，方便、可口、价廉、物美。养生防病兼治病。

健康的养生还要防止纵欲。特别是食欲。食欲是健康的象征。但是纵欲食欲，是破坏食欲的罪魁祸首。

饮食就像财富，是你的，别人拿不走，不是你的，拿了也要还回去。不该吃的，吃了，最终还是要吐出来的。知道早晚要痛苦的归还，还不如趁早以不吃为上策。

但愿热爱生命的朋友，养好你的心，管好你的嘴，学会爱护身体，健康长寿属于你。