岐黄学社学友会 2022-08-01 07:30 发表于陕西

人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！

——这条神奇的经络就是胆经。

三伏每天敲胆经50下，白发没了、裤管松了、肝更好了！

1、敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。

2、改善脂肪肝、胆结石
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。子时胆经当令，它是阳气变化的领头羊，人晚上睡觉时胆气顺利工作了，其余的脏腑之气才能顺利工作，全身气机才能活泼，也就是“牵一经而动全身”。

3、促进毒素、改善睡眠
敲胆经能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，还能祛斑。每天晚上11点到凌晨1点之前那段时间，大家一定要进入睡眠，这两个小时胆汁排泄旺盛，人体排毒效率最高，错过一天就少一天。

还有些人发现自己侧卧时更易于入睡，从中医角度来看，这种情况就属于胆气异常，侧卧起到了按压胆经的作用，让人感觉舒适，正常人应该是仰卧侧卧都能很快入睡。

4、敲掉脂肪、大象腿
其实大腿粗不粗，得问问胆经，因为大腿这里是胆经的地盘。我们看胆经走向，从臀侧的环跳穴到风市穴，再到膝盖附件的膝阳关，路线完全从大腿外侧经过。

所以这个地方，是属于胆经的“一亩三分地”，大腿粗，很多时候就是这里堵了，也就是胆经堵了。

中医认为“经脉所过，主治所及”，只要敲胆经，把这段胆经疏通，把瘀堵敲散，直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

5、防病强身
胆经为足少阳，也就是说，胆经是人体三阳运行的枢纽，是阳气运行，阴阳交互的重要门户，胆经和三焦经（同属少阳）瘀堵，阴阳便可能错乱。调和阴阳、解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。

测一下：胆经畅不畅，一敲就知道！

双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。

胆经不通，毒素堆积：
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。
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4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
5、胆囊问题——结石，炎症等。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。

如何敲胆经：
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿
肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事项：
1、力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。
2、时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。
3、女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
4、不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。

老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

有些人血气较弱，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。

患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。

另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。
早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好！

【敲胆经——生阳气】
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里！
每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。尤其是到了春天，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，三伏天就有好状态。

【睡前推肝经——排毒】
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；

男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏问题等。

通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，颈肩僵硬、背部酸痛也会消失。你将感受到前所未有的精力。所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来！

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