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5
关于气功态
我们把气功练习时的特殊的状态称为气功态。
进入气功态可消除精神压抑症,可使心情达到深层次的放松。正确理解和把握气功态,既可坚定修习的方向和目标,还可区分气功和体操的不同。
一.气功态的五大特徵:
第一,栓心意,阻外缘
通过对一种感觉的集中注意(用脊柱运动法
来说,是集中观想脊柱),阻断外部的(色声,香,味,触,法)的刺激。气功态时意守的对象,是微妙的美好的感觉。感觉强烈了,无法入静,感觉不美好,无法使使意守愉悦。
第二,过二关,克睡魔
随着外部刺激的减少,睡意和杂念会升起,浮现,会来干扰定境。气功态的特征之一就是克服睡意和杂念。
这克服,首先是生活中,调节起居饮食。要能早起早睡,饮食有度。生活有规律,工作能随顺。其次,练功时,严防范。睡意,杂念浮现,立即警觉,不使远驰。有道是“不怕念起,就怕觉迟”。睡意,杂念浮现是正常事,不可怕,此时,意守不可松懈。一有走神,立即觉察。
第三,转意守,入虚无
因为对一种感觉的用心意守也是也是一种对脑神经的刺激。因此,这一刺激强度也要慢慢的减下来。比如,先是集中意识于身体,动作中。然后,意守于气这种微妙的感觉。再然后,转向意守光,天宇,空无等似有非有的更微妙的感觉。
第四,得愉悦,享安详
随着内外触的减少,变虚,会有安逸,愉悦,舒适,放松等情感,心情浮现。气功态的特征之一是心情愉悦,放松。如是心情越练越紧张,就是偏颇,就是岔道,须察知,要调整。气功态中,各种微妙的感觉浮现,为好奇,为特异奇能而追求,很容易使脑神经又紧张起来,并进而使心情沉重。八十年代,气功流行时,很多人练得精神异常,很大的的原因就是过度追 求特异功能了。
第五,睡非睡,醒非醒
这时,虽然意识由活跃状态转向不动(微动)状态。但是,这时意识还是清醒着的。
外在刺激不大被接受,意识已不大活跃的状态,与睡眠状态相似。
但克服睡意和杂念,说明意识还清晰地存在着,这和醒着是一样的。
因此,气功态,也可以说是半睡半醒,是即睡即醒的状态。这就好像是电脑清空了内存,回到了刚开始的状态。因此,对此,又叫初始态。
气功态的以上五个特徵可归结为:
身体内外的感触渐渐变弱,同时,快乐,愉悦的心情慢慢的浮现。此时,心情非常的放松。
这一过程,就是气功态的状态。由此也可以看到,气功态即是一个持续的静定的状态,,同时也是一个变化的动态。是静定中又有微妙变化,这变化,更趋定态。
进入气功态时,心不动,意也不动,心意两茫茫,大千世界,一片清静。
二.气功态可使身心放松
人具有五官(眼,耳,鼻,舌,身,),这五官,受到外部(色!声,香,味,触,法)六尘的刺激后,会传达到脑,脑在经过分析处理后再(也有说是同时)传之于心情(此心情亦可称具有我之意识的主体)。脑意识再根据心情状态(或称变化)向五官发出指令,五官再依据指令与外部交流活动。
心情,脑意识,五官,外部事物,互相间组成了以上的循环互动。这也是生理,心理,物理三者的互相影响,循环互动。
现代社会,使以上的互动更加的快速和频繁。脑意识需要短时间内处理过多的情报,紧张的心态无法放松,使得免疫力下降,疾病形成。就如电脑容量不够时而工作时,会死机。现代社会,竞争加剧,生活节奏加快是导致各种精神疾病,现代病的根源。而进入气功态,可以使心情放松,消除心理疾患。
经常处于气功态,还可以使意识清晰,思维敏銳,工作效率提高。
气功态,是一种能使心情变得悠闲,从心情开始使身体变得健康的状态。
气功态与禅定时的定境相通,相同了。
https://mp.weixin.qq.com/s/ctgSnGDzPSabA5SrfNguKQ
进入气功态可消除精神压抑症,可使心情达到深层次的放松。正确理解和把握气功态,既可坚定修习的方向和目标,还可区分气功和体操的不同。
一.气功态的五大特徵:
第一,栓心意,阻外缘
通过对一种感觉的集中注意(用脊柱运动法
来说,是集中观想脊柱),阻断外部的(色声,香,味,触,法)的刺激。气功态时意守的对象,是微妙的美好的感觉。感觉强烈了,无法入静,感觉不美好,无法使使意守愉悦。
第二,过二关,克睡魔
随着外部刺激的减少,睡意和杂念会升起,浮现,会来干扰定境。气功态的特征之一就是克服睡意和杂念。
这克服,首先是生活中,调节起居饮食。要能早起早睡,饮食有度。生活有规律,工作能随顺。其次,练功时,严防范。睡意,杂念浮现,立即警觉,不使远驰。有道是“不怕念起,就怕觉迟”。睡意,杂念浮现是正常事,不可怕,此时,意守不可松懈。一有走神,立即觉察。
第三,转意守,入虚无
因为对一种感觉的用心意守也是也是一种对脑神经的刺激。因此,这一刺激强度也要慢慢的减下来。比如,先是集中意识于身体,动作中。然后,意守于气这种微妙的感觉。再然后,转向意守光,天宇,空无等似有非有的更微妙的感觉。
第四,得愉悦,享安详
随着内外触的减少,变虚,会有安逸,愉悦,舒适,放松等情感,心情浮现。气功态的特征之一是心情愉悦,放松。如是心情越练越紧张,就是偏颇,就是岔道,须察知,要调整。气功态中,各种微妙的感觉浮现,为好奇,为特异奇能而追求,很容易使脑神经又紧张起来,并进而使心情沉重。八十年代,气功流行时,很多人练得精神异常,很大的的原因就是过度追 求特异功能了。
第五,睡非睡,醒非醒
这时,虽然意识由活跃状态转向不动(微动)状态。但是,这时意识还是清醒着的。
外在刺激不大被接受,意识已不大活跃的状态,与睡眠状态相似。
但克服睡意和杂念,说明意识还清晰地存在着,这和醒着是一样的。
因此,气功态,也可以说是半睡半醒,是即睡即醒的状态。这就好像是电脑清空了内存,回到了刚开始的状态。因此,对此,又叫初始态。
气功态的以上五个特徵可归结为:
身体内外的感触渐渐变弱,同时,快乐,愉悦的心情慢慢的浮现。此时,心情非常的放松。
这一过程,就是气功态的状态。由此也可以看到,气功态即是一个持续的静定的状态,,同时也是一个变化的动态。是静定中又有微妙变化,这变化,更趋定态。
进入气功态时,心不动,意也不动,心意两茫茫,大千世界,一片清静。
二.气功态可使身心放松
人具有五官(眼,耳,鼻,舌,身,),这五官,受到外部(色!声,香,味,触,法)六尘的刺激后,会传达到脑,脑在经过分析处理后再(也有说是同时)传之于心情(此心情亦可称具有我之意识的主体)。脑意识再根据心情状态(或称变化)向五官发出指令,五官再依据指令与外部交流活动。
心情,脑意识,五官,外部事物,互相间组成了以上的循环互动。这也是生理,心理,物理三者的互相影响,循环互动。
现代社会,使以上的互动更加的快速和频繁。脑意识需要短时间内处理过多的情报,紧张的心态无法放松,使得免疫力下降,疾病形成。就如电脑容量不够时而工作时,会死机。现代社会,竞争加剧,生活节奏加快是导致各种精神疾病,现代病的根源。而进入气功态,可以使心情放松,消除心理疾患。
经常处于气功态,还可以使意识清晰,思维敏銳,工作效率提高。
气功态,是一种能使心情变得悠闲,从心情开始使身体变得健康的状态。
气功态与禅定时的定境相通,相同了。
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