俗话说：十指连心。意思是说身体的每个小部分都跟心有着密不可分的关系。其实，我们的手指更是蕴涵着身体的许多秘密呢。

5个手指6/条/经/脉

手指是人体上肢的末端，气咖流注到此而返回，5个手指有6条经脉循行。

心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接。肺经止于拇指少商穴，大肠经起始于食指商阳穴，心包经止于中指中冲穴，三焦经起始于无名指关冲穴，心经止于小指少冲穴，小肠经起始于小指少泽穴。

所以，人的手指与全身各脏腑、组织、器官密切相关。

如果经常刮一刮手指，可以帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单，一看就会哦～

刮手指治/百/病/刮大拇指可调理心慌胸闷、消化不良

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大拇指对应人体肺经，肺主纳气。如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可以刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。

刮食指可调理便秘、腹泻

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食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，可以每周至少刮一次大肠经，也就是食指。

刮中指可调理失眠，还能强心

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中指对应人体心包经，心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是对身体有好处的，可调节身体虚弱情况，不虚弱者，常做可以更强健。

刮无名指可调理偏头痛、肩颈痛

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无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。每周疏通三焦经，气血通则不痛，身体也会越来越强健。

刮小指可调理身体瘦弱、感冒

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小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以经常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

按摩手指

效果也很赞

除了刮手指外，按摩手指也有很好的效果：

1、按揉左手小指---高血压

现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候甚至会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。

我们平时多按揉左手小手指的根部，能有效缓解高血压症状。

2、左手小指关节---心脏病

心脏病是一种比较常见的循环系统疾病，这种疾病会明显影响患者的劳动能力，而且心脏病在发病时，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。

针对这种情况，心脏病患者可以经常按揉左手小指的三节关节，能有效缓解心脏病症状。

3、按揉左手大拇指---防肝病输

肝病主要是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病要以预防为主。

平时经常按揉左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。

4、按揉双手无名指---耳鸣

耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因比较复杂，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。

出现这种情况，我们可以按揉双手无名指的三个关节，就能有效缓解耳鸣。

5、按揉左手拇指---糖尿病

糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。

平时可以多按揉左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。

6、按揉双手食指---痛经

痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。

针对痛经，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，能有效的缓解痛经，最好在月经来临之前就开始按揉。

7、按揉右手中指---眼睛疲劳

眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。

没事的时候，可以经常按揉一下右手中指的三个关节，能有效的缓解眼睛疲劳，效果甚好。

8、按揉拇指少商穴---肺炎

引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，能帮助缓解肺炎等疾病。

9、按揉食指商阳穴---手指麻木

商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其对于中老年人，非常有效。

10、按揉中指中衡穴---疲劳

中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，可以有效缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果非常好。

11、按揉无名指关冲穴---结膜炎

这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍、活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症。

注意事项

1、刮痧按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。

2、在刮痧按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。

3、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。

4、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。

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