2019年，己亥年，从2019年阳历2月4日11点14分正式进入猪年，根据黄帝内经的理论，现分析一下2019年的五运六气的情况，大家能看懂多少看懂多少，有兴趣的可以自行百度，能有所体会更好，但也不必深究。

所谓“通天下一气耳”，天地万物无不由厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六气化生而成。每年气运变化，运气交替，对当年的气候及人体健康都会产生影响。

在这里，我们对己亥年（2019年）的五运六气进行推测，并给出养生建议，希望能给大家带来帮助。

【岁运己亥】
少宫土(阴土不足) 岁土不及，风乃大行，化气不令，草木茂荣。飘扬而甚，秀而不实，上应岁星。民病飧泄霍乱，体重腹痛，筋骨繇复，肌肉瞤酸，善怒，脏气举事，蛰虫早附，咸病寒中，上应岁星镇星，其谷黅。复则收政严峻，名木苍雕，胸胁暴痛，下引少腹，善太息，虫食甘黄，气客于脾，黅谷乃减，民食少失味，苍谷乃损，上应太白岁星。上临厥阴，流水不冰，蛰虫来见，脏气不用，白乃不复，上应岁星，民乃康。

[注]：
岁木太过、六壬年也，或岁土不及、六已年也。木太过则恃强乘土，土不及则母弱而金衰，没办法来制木，而木也来乘土，故木气盛则风气大行，为木太过之化。在人则脾土受邪为病，苦肠鸣、飨泄、食少，腹满、体重、烦冤。烦冤者，谓中气抑郁不伸故也。在天则有云物飞扬之变，在地则有草木动摇之化。木胜不已而必衰，衰则反被金乘，有凋陨摇落之复也。故更见善怒、颠疾、眩冒、胁痛、吐甚之肝脾病也。胃绝倾者，谓胃土冲阳之脉绝而不至，是为脾绝，故主命倾也。暑热大行太过火，肺金受邪喘咳 ，气少血失及病疟，注下咽干中热多，燔炳物焦水泉涸，冰雨寒霜水复过，甚则谵狂胸背痛，太渊脉绝命难瘥。

己亥年，天干己，为阴土，就运而言，全年土气不及。但从六气角度，厥阴风木司天，少阳相火在泉，上半年风气旺，下半年稍偏热。气运不相合，风木克土，本来就有不足的土气，在风气的克制下将更加虚弱。

五脏之中，脾属土，土虚木乘，脾胃疾病发病率将增加，吐泻呕恶、消化不良、胃胀胃痛等病常见，向来脾胃虚弱者以及老年人及小孩，务必多多留意，节饮食，慎劳逸，注意忌口才好。

此外五行之中，土生金，金克木，土气太弱，木克太过，金气来复反制木气，金者燥也，五脏在肺，今年燥邪与肺系疾病，亦不得不防。

【客气】
1、厥阴风木司天 左间少阴君火 右间太阳寒水
2、少阳相火在泉 左间阳明燥金 右间太阴湿土

【五运格局】
【主运】木(少角) 火(太徵) 土(少宫) 金(太商) 水(少羽)
【客运】土(少宫) 金(太商) 水(少羽) 木(太角) 火(少徵)

【主运五步交司时刻】
初运(木)：大寒日亥初初刻起。
二运(火)：春分后第十三日亥正一刻起。
三运(土)：芒种后第十日子初二刻起。
四运(金)：处暑后第七日子正三刻起。
五运(水)：立冬后第四日丑初四刻起。

具体而言如下：

初之气，大寒到春分（1.20－3.21），主气为厥阴风木，客气为阳明燥金，金克木，客气胜主气。主客不相得，是为逆，多易发病。今年本就风木偏多，此时恰逢开春，最是明显。

但又恰逢燥气，燥者属金，主收敛，本来春天升发的风木之气很旺，此时却又被燥气束缚住了，升发不畅；且燥为阴邪，燥性干燥，春季当以阳气升发、阴阳交汇而成雨为顺，此时风气不小，但升发不畅，且雨水偏少。

故己亥年前两个月风大，气温忽高忽低，偏于干燥。气候阴晴不定，最容易有呼吸系统疾病，咳嗽流感等可能会出现，务必留意天气情况，及时增减衣物，避免受凉。

外出当避风，老人、小孩、体弱女性尤是，一个口罩、一条围巾，罩住口鼻，围住脖子，是这时候的保养关键。饮食起居方面，根据当地温度，进食些清润食物，如莲子百合银耳粥，以养阴润燥，养肝敛风。早睡不熬夜，以养阴血。

二之气，春分至小满（3.21－5.21），此时主气为少阴君火，客气为太阳寒水，客气胜主气，主客不相得，仍是多病时节。三到五月为回暖时节，恰逢太阳寒水，雨多温度低，估计回暖会比较慢，三月倒春寒可能反倒会比较严重。

且此时主客恰为寒热之势，疾病易成“寒包火”“外寒里热”“上热下寒”之态势。养生方面，保暖是第一要务，冷风不难防，但暖风之中带着一丝寒意最难防，故升温之时，衣服不要脱得太快，早晚天凉，务必及时添衣。

寒气郁热于内，人们往往会觉得燥热，可适当进食一些清凉瓜果，疏达内热，但千万不可贪一时爽口而进食过多，以免伤及脾胃阳气。

莲子百合银耳粥，香甜可口，可清热健胃

三之气，小满至大暑（5.21－7.23），此时主气为少阳相火，客气为厥阴风木，且恰逢厥阴风木司天，风木大盛，横克脾土，土湿不足，风火相煽。此时气候，多风而温暖，气温快速回升，风热之气旺盛，人易患热病，诸如风热感冒、暑热症以及内伤之肝胆湿热、肝火旺盛等症。在保养方面，可适当饮用一些菊花茶、绿茶、薄荷银花茶等辛凉清热之品，以帮忙清热祛风。

适当增加户外运动，改善新陈代谢，增强体质，预防疾病。避免熬夜伤阴，生风动火。条畅情志，减少发怒。但需要注意的是，此时还存在肝木横克脾土的情况，土虚则脾胃不足，故清凉饮食不可太过，以免引发胃肠道疾病。

现代社会，许多女性压力大，往往都有肝气郁结、气郁化火、肝郁脾虚、肝气反胃的体质，一生气或者压力大，或者经期前后，很容易出现腹泻腹痛、烦躁易怒、乳房胀痛的情况，有这些情况的女性，此时务必参照上面所说要点认真保养，以避伤病之厄。

四之气，大暑到秋分（7.23－9.23），此时主气为太阴湿土，客气为少阴君火，火生土，客气生主气，此为顺，故此时相较上半年，发病较少。但这个时节正值三伏天，且下半年少阳相火所主，本就偏热，再碰上少阴君火，两火相合，热上加热。

热气虽重，却被太阴湿土之气裹挟，故此时天气，必定十分潮湿闷热，湿热之邪大盛。气温高而少风，极易中暑，湿疹等皮肤疾病也往往多发，故保养方面，应注意通风降温，平日可使用风扇或空调改善屋内空气流通。

南方潮湿地区可常用除湿机除湿，或者使用空调，降温干燥，但务必注意温度不宜过低，造成屋内外温度差别过大，更易感冒。饮食方面以清淡为主，多食用些辛凉淡渗的食物，如冬瓜、丝瓜、葫芦瓜、花蛤、沙螺等，以祛湿透热。

菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目的功效

五之气，秋分至小雪（9.23－11.22），此时主气为阳明燥金，客气为太阴湿土。客气生主气，较为顺。今年年运土气不足，燥金胜复，此时运为土，可稍增补不足。土气生金，燥气更胜，虽有湿土制约，但恐怕仍有不及。

此时正当秋令，之前的湿热之气应该减弱，气候较为干燥。且燥湿皆为阴邪，整体而言，气候偏凉，宜适当增减衣物，注意防寒。饮食方面适当增加一些润肺散寒之品，如杏仁露等，以养肺气。

六之气，小雪至大寒（11.22－2020.1.20），此时主气为太阳寒水，客气为少阳相火，主客不相得，此为逆。冬季当寒冷，才能潜藏，此时反有少阳阳热之气，是为暖冬。

“畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉”，即这个时候由于气候不会太冷，因此阳气外泄，人会比较舒服，但是也容易发冬温一类疾病，表现为怕冷发热，但是又有喉咙痛、发烧、咯黄痰等一系列症状，严重时甚至会有一波流感。

因此此时保养，宜慎寒热。到底是冬天，还是比较冷的，避免受寒；同时饮食上，温补食品不宜进食过多，以免上火，引发内热，最后内外交感，乃成疾病。如遇流感，应减少去人多的地方，必要的话戴口罩。

总而言之，2019年整体情况，土运偏于不足，一年之内都当顾好脾胃，慎饮食，节情志，以免发病。就六气而言，上半年风木为主，下半年则阳热为主。

1－3月防风与呼吸系统疾病，3－5月留意倒春寒，5－7月风热流感，以及肝火内盛的情况可能多发。下半年7－9月较为湿热，防暑防湿疹，以及饮食注意预防消化道疾病；9－11月偏于凉燥，11月到次年1月则为暖冬，阳气不藏，冬温易发，当慎寒热。

运气学说，是探讨自然变化的周期性规律及其对人体健康和疾病影响的一门学问。这里讲的周期性规律，是基于自然界六气六律和五气更立的六、五节律，即五运六气节律。运气学说认为，天人合一是天人间动态节律的同步和谐，这是人体健康的基础，而天人合一的失调是产生一切疾病的根本原因。

特别需要指出的是，在运气学说中，尽管气候对疾病有重要影响，但气象、物象、脉象、病象均受五运六气规律的影响，气象和疾病是平行相关的两个方面，不完全是因果关系，病象、脉象可以单独或在气象之先出现，故五运六气不是源于“古人对气象变化规律的总结”，不宜定义为“古代的医学气象学”。同时，古人在论述五运六气时，常常会联系到天文，但“天自为天，岁自为岁”，古人只是借天象来标示五运六气。事实上，天文是符号，是工具，不是由天文决定五运六气。

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