44岁札幌居住的女性患者，身高158cm，8年前曾经来体验过陶氏疗法。2018年病理检查确诊左侧乳癌和左侧腋下淋巴转移后，不愿手术，也不想放疗和化疗，3月1日起，开始每周一次的陶氏疗法，认真努力了四个月，体质改善顺利达标。

四个月后，每月定期随访，半年后，体质改善的效果保持不变，乳癌也有所缩小，患者至今正常工作和生活（有四个孩子）。

陶氏疗法改善体质，方法很简单：早睡早起，过午不食，吃好主食，管好副食，阴阳平衡，牢记时令，家庭和睦，心情愉快。
（参考陶氏疗法饮食指导 http://www.tao-clinic.com/china_index2.php）

患者四个月的努力结果，内脏脂肪从水平7减到水平3（减四级），体脂肪从38.0%降至22.7%（减15.3%），体重也从65.1kg降至50.8kg（减14.3kg），唯一保存不怎么变化的是肌肉量，从38.0kg到36.9kg（肌肉减1.1kg，减重的7.7%，脂肪减了13.2kg）。体内年龄也从54岁降至23岁。四个月后的半年，脂肪和体重等指标基本保持不变。

一般减肥要求减的是内脏脂肪，其次是体脂肪，体重是随着脂肪的减少而减少。所以减重是减脂肪。关键的肌肉量不能下降太多。肌肉减少在减少体重的20%以内比较理想。

想获得理想身材，要找对指导者。身体是你的本钱，不能随便任人操作。

日语博客：2018.12.24.　乳がん患者の体質改善＆健康ダイエットのポイントhttp://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2419