意念，既是气，也是力，更是一种能量。现代物理学的一个最伟大的发现，乃是证明世界上的万事万物，均为能量所形成。

比如，我们的身体看起来似乎是由固体物质所构成，然而这个固体物质却可以分解成分子和原子；毎一个原子的内部有百分之九十九点九九九九是空的，并以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，乃是一束束振动的能量。

故佛陀说：“色即是空，空即是色。”此慧言，真是太伟大了！

2010年4月23日的阿根廷《21世纪趋势》周刊网站报道：意念冥想，可以在4天内改变人的认知能力。

美国北卡罗来纳大学夏洛特分校的一项研究显示，在短短几天中，每天冥想一小段时间，就可以增強我们的认知能力。

校方发布的公报指出，该校共有63位学生作为研究对象参与了研究，其中49人完成了规定的项目。

这其中一组学生，毎天进行20分钟特定的意念冥想；而另一组学生则在这段时间内阅读书籍。

4天后，参加意念冥想的一组学生，在一些关键认知能力上获得了显著提高，测验得分明显高于没有参加意念冥想的另一组学生。训练结果显示，前者在规定时间内处理信息能力高于后者十倍。证据显示，经过4天意念冥想的学生，其视觉空间处理能力、工作中的记忆力和执行能力都得到了显著提高。

意念者，虚拟也。但，并非虚假，因为“虚”能变“实”，“无”能变“有”。

比如，炼功治病，尤其是肿瘤者，可意念用火疗之，因为一切癌细胞均怕火；推而广之，金、木、水、火、土，均有其相生相克之能量，故可根据自己的病情用意疗之。

唐代著名道医孙思邈在其《摄养枕中方》中云：“道人之疾，闭目内视，使心生火，以火烧身，烧身令尽存之，使精神仿佛，疾即愈，若有痛处，皆存其火烧之，秘验。”古名医之言，岂可不信乎？

西方有一些临床医学专家发现，通过意念想象，可以提高患者免疫细胞的数量，对那些大自癌症，小到感冒的各种病人都有不同的疗效。

美国有一位脖子上长着恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活三个月；她闻讯后并没有悲观失望，而是在心理专家的指导下，采用意念疗法，每天在床上静坐，心无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白血球则是骁勇善战的骑士，并不断将恶魔逐渐消灭干凈。

如此这般，每天意念二至三次，一年之后，病人竟然神奇地康复了。可见，一个人，只要你常发正念，总是往好处想，且深信不疑，就会出现意料不到的奇迹！

大成拳宗师王芗斋的女弟子秘静克前辈，1954年患视神经萎缩，经北京各大医院治疗均无效，反而逐渐朝坏的方面发展，最后只得停止工作，在家长期休息。

后师从芗老学炼站桩，在她站了一段时间的桩、有了一些效应后，芗老要她每天早晨闭目炼功半小时，尔后睁开眼，将两眼放松去看着前面的大树炼，要炼到自己的眼睛与树帽上的大气相衔接（也就是树上吐出来的氧气，这对一般人而言，是根夲看不到的，所以容易产生误解）。

数月后，她在中山公园后海边，面北闭目炼功，半小时后，她慢慢睁开眼睛朝大树帽上一望，果然看见树帽上罩着厚厚的一层气；于是，她按芗老所教的方法，慢慢用眼睛把树帽上的大气拉过来，尔后再放回去。

如此这般，炼了一段时间，眼睛果然与树帽的大气相衔接了，一拉一放之间，眼睛有了真切的触激之感（东宝注：防治近视眼的意念疗法为，晩上入睡前，轻合双眼，意念集中在双眼，先意念自己爬上高山，远眺远处的白云与高山等，约二至三分钟；尔后立即意念你在伏案读书或写字，并似乎出现了许多个离自己的眼睛很近的铅字，而且要极力地看清每个字的笔划，这应在一分钟左右；然后又意念你在翘首仰望远处大烟囱顶上的避雷针，尽力注视清晰，如此看上二至三分钟，再又马上意念看近处之物。这样交替着进行多次，最后一次则必须是看远处，且应三至五分钟。如你明显感觉到眼睛的晶状肌在收缩和放松，那就有效应了）。

这就是由“虚”变“实”，从“无”变“有”的结果。

后来，秘前辈的视力，由原来的左眼零点零一、右眼的零点三，恢复到左眼零点四、右眼零点九；看书、写字已无问题，于是开始上班。老人九十四岁时，眼睛始终没有花。

此乃静中生动，动中养静；意从法中来，神自形中出；空洞忘我，天人合一的神奇效应。

在天气不好时，我们可以在房间里意念自己在跑步，在划船，在游山玩水，在骑车或骑马，在运球投蓝，在踢球进网，在击打沙包等等，这种假想的运动，尽管外形不动，却同样具有很好的健身效应。

悟元子在其《神室八法》中云：“先天之气自虚无中来”，“至虚则无物不包，无物不容。”

正是因为人体与宇宙大气相融相合，才增強了人体从虚无宇宙中吸收养料的功能，激发了人体的新陈代谢，从而转化成热能、电能，并相应地疏通了人体的经络，调整了人体之平衡，才有了治病健身的显著效应。

著名生理学家巴浦洛夫曾说，闭目休息5分钟，其消除疲劳的效应等于静坐15分钟。

故工作、学习疲劳之后，不妨闭目意念一些恬静舒心的环境和事情：如浩月中天的平湖，花香鸟鸣的公园，牧童吹笛的田野，和儿时的伙伴在一起欢歌笑语等等，这于心于身都有益处。

而生活中的不良意念，则对身心的损害极大，有时甚至是致命的！

医学专家在一项调查中发现，百分之八十一点二的癌症患者，在患病前曾受过不良意念的影响与打击。

比如：工作学习压力太大，夫妻二人感情不和，家庭成员重病重伤，无法有效管教子女，相爱配偶突然死亡，生活一天比一天困难等等。

北京肿瘤研究所与中国科学院心理研究所的专家们研究表明，致癌物质并非是唯一的致癌危险因素，社会心理因素却是值得重视的癌症高危因素之一。

他们发现，在398例胃癌患者中，“生着气吃饭”与“好生闷气”两个因素，是胃癌发生的重要原因。

此外，子宫颈癌患者与失望情绪有显著关联；肺癌与情感释放受到压制有关联；肝癌与性格暴躁易于发怒有关联；乳腺癌与低度焦虑有关联。

可见，不良意念的负能量可以摧毁一个人的健康，导致一个人的死亡！

须知，思想是具有能量的，语言是有很強之振波的，所以我们在生活中，尽量不要去说不中听、不吉祥的话，因为这是伤害人的负能量，尤其是在愤怒和怨恨时所发之言，均带有很強的能量。“良言一句三冬暖，恶语一言九月霜。”此言不谬也！

而乐观豁达、心态平和的心情，才是良性意念之正能量，才是一个人从病弱走向健康，从死亡走向新生的重要原因。

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。

养心者，意念良也，多行善也，勤修炼也，心态和也。如此，则病而能愈，弱而能強，愚而能慧，不可细数也。

综上所述，可见意念的效应是很大的，但调用的太多太滥也是有害的，因为消耗能量太多，气血必定受损，心态难以宁静，故凡事有其利必有其弊。

正如拳谚所云：“有形有意都是假，拳到无心方为真。”高境界的修炼，恰恰要万缘放下，一念不生，物我两忘，百念俱息；所谓“有意不如无意高”，如此才能摄心住缘，明心见性也。

佛陀《付法偈》曽云：“法夲法无法，无法法亦法。今付无法时，法法何曾法？”

宋初丹道名家陈抟在其《指玄篇。逍谣诗》中曰：“若得心空苦便无，有何生死有何拘？”

元代道家北宗传人李道纯则在其《中和集。三息歌》中有言：“谛观三教圣人书，息之一字最简直。若于息上做工夫，为佛为仙不劳力。”

真可谓大道至简，仅一个“息”字，便可把握三教的修炼真谛，所谓“息气凝神”（心神宁静地调息），息绝万缘干扰，即可达到超常的修炼境界。

但，“空”似乎比“息”更妙也！

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