德国慕尼黑时间2018年8月26日，ESC发布了一项与日常生活息息相关的研究——每晚睡眠时间不超过5小时的中年男性发生重大心血管事件的风险是每天睡7-8小时男性的两倍。

瑞典哥德堡大学的Moa Bengtsson教授表示：“对于生活忙碌的人来说，睡觉可能会浪费时间，但我们的研究表明，短暂的睡眠可能与未来的心血管疾病有关。”

1 研究概要

该研究针对50岁的中年男性，在1943年出生并居住在哥德堡的所有男性中，有50％被随机选中参加该研究。在被邀请的1463人中，有798人（55％）同意参加。参与者接受了身体检查，并完成了关于当前健康状况、平均睡眠持续时间、身体活动和吸烟的调查问卷。根据研究开始时的自我估计平均睡眠持续时间将男性分为四组：五小时或六小时，六小时，七至八小时（被认为是正常的睡眠持续时间），以及超过八小时。

2 研究方式

研究对参与者进行了21年的随访，发生了重大心血管事件，并根据医疗记录的心血管事件的数据对心脏病发作，中风，因心力衰竭住院，冠状动脉血运重建或心血管疾病死亡等进行统计。排除睡眠持续时间不完整数据，不完整随访信息或在研究开始前发生重大心血管事件的参与者，最终有759名男性完成研究。

3 研究结果

研究发现高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、低体力活动和低睡眠质量在5小时组中更加常见。与睡眠时间正常的人相比，每晚睡眠时间少于5小时的男性在71岁时发生重大心血管事件的风险增加两倍。在调整了心血管危险因素后，风险仍然增加一倍。

4 专家意见

Moa Bengtsson教授强调：“即使在考虑其他风险因素的情况下，年龄在50岁时睡眠时间最短的男性在71岁时发生心血管事件的可能性也将是睡眠正常人数的两倍。”

对于此项研究的意义，她表示：“在我们的研究中，与睡眠不足相关的心血管风险增加的程度与吸烟或50岁时患有糖尿病的病人相似。该研究是一项观察性研究，因此根据我们的研究结果，我们无法得出短暂睡眠导致心血管疾病患病几率增加的明确结论。然而，调查结果确实在一定程度证明了睡眠的重要性，研究结果为我们所有人敲响了警钟。”

https://mp.weixin.qq.com/s/u35e_ZbHDzdZbWGp4TsURA