提起湿气，我想很多人都知道。湿气每个人身体内都有，处于生活环境、饮食等，很多人都因为这些给予了湿气在体内逗留的机会。尤其是体寒的女人，稍微不注意就容易让湿气入侵，从而引发各种小毛病。最重要的是，湿气还有引发妇科疾病、对消化道疾病都有不好的可能。那么可见体内有了湿气，要及时调理。其实在平时的生活当中，湿气跟饮食也有非常大的关系，所以，今天小编就来给大家讲一下，女人体内有湿气，这4类食物最好别吃，容易让体内湿气更“疯狂”！

寒凉食物。对于体内有湿气的人来说，寒凉食物尽量少吃，因为寒性较大，吃多了会导致湿气“疯狂”加重，而我们夏季常见的寒凉食物有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些都是夏季清热解毒的神器。但如果湿气重的人吃了，会适得其反。它们都是驻湿的瓜果，常吃的话容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

甜食。湿气重的人不能吃过多的甜食，包括一些甜点，零食之类的都含有糖类。常吃油炸甜食会让身体产生过氧化物，从而加重发炎反应。对祛除湿气颇为不利。

油炸食物。体内湿气重的人尽量避免吃一些过于油腻的食物，尤其是油炸食物，肥甘厚味会导致湿气加重，而且对消化方面也不是很有利，常吃的话会导致湿毒聚集体内无法排出。

柿子属凉性且含糖分较多，糖分摄入过多会加重湿气。而且柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，是这些营养素减少，从而会加重湿气。但柿子是很多人都比较爱吃的，还是要注意啦！

女人体内有湿气，这4类食物最好别吃，容易让体内湿气！

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