过午不食，通俗一点讲，就是早上、中午吃饭，下午、晚上不吃饭。　　　　　　　---- 诸葛长青

阿弥陀佛。 福生无量天尊。

佛教、道教、儒家高级修行者多是过午不食。

过午不食，实际上，是因为修行者内身已经清净，没有贪嗔痴的感应。

诸葛长青曾经在新浪博客博文《过午不食：什么是过午不食》中阐述过很多过午不食的内容。

诸葛长青认为，在家学儒释道修行者可以慢慢过渡到过午不食。

诸葛长青建议行善积德、吃素、放生、念佛、施食3-5年后，可以慢慢过渡到过午不食。

过午不食，对身体只有好处、没有坏处。

因为，诸葛长青实践验证认为，行善积德、吃素、放生、念佛、施食修行久了（3-5年）会出现“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”的境界。

一、什么是“过午不食”？

诸葛长青认为，对在家学佛修行者的过午不食，就是吃早饭、中午饭后，下午、晚上不再吃东西。

通俗讲就是下午1点后就不吃饭（清晨和中午吃饭、下午和晚上不吃饭）。

如果晚上有应酬的，可以圆融一下、可以吃晚饭。

正中午指的不是中午十二点，诸葛长青认为，结合中国实际，午时就是11：00---13:00。

诸葛长青认为，在家学佛修行者，过午不食就是可以吃早饭、中午饭后，下午、晚上不吃饭。

二、为什么要过午不食？

为什么过午不食？

因为过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。

诸葛长青建议行善积德、吃素、放生、念佛、施食3-5年后，可以慢慢过渡到过午不食。

三、过午不食有什么好处？

佛言。日中后不食有五福。一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者身安隐亦不作病。是故沙门道士知福不食。(小乘单译经·第0680部、佛说处处经一卷、后汉沙门安世高译)

过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在家修行可以结合进行。

在律部中正确的说法叫“不非时食”。

也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。

过中午饭吃饭会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过中不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。

吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。

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