手掌，是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。

手诊
就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理；运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

几乎失传的手诊口诀
长寿密码，就在手上
手心出汗肺脾虚，
指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，
末梢循环定不好。

消化吸收看五指，
指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，
指根凸起大便差。

大鱼际，有深纹，
心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，
青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白，
记得补血补肾脏；
右手虎口手掌面，
定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹，
有了细纹筋腱差；
手心颜色红青灰，
胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，
胃部疾病早防范；
左手虎口手掌面，
脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体，
口气清新免疫强；
女性乳腺看右手，
手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早预防；
食指指甲脑血管，
凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块，
中指指根青筋暴；
生殖疾病最难查，
男左女右记心上。

您对照上面的手诊口诀进行自测了吗？如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些？怎样做又可以把毒素排出呢？

心脏有毒

心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，如果我们的心脏有毒素了：

1、容易患上舌头溃疡的毛病；

2、额头上出现很多痘痘；

3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。

心脏排毒方法

1、按压心脏排毒要穴：少府穴

▲按压少府穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

2、常喝绿豆汤

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

肝脏有毒

肝脏有毒，主要表现在：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

3、情绪容易抑郁；

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经；

肝脏排毒方法

1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴

▲按压太冲穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

2、吃枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）

脾脏有毒

脾脏有了毒素，就会出现：

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些；

2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现；

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的；

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

脾脏排毒方法

1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

▲按压商丘穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

2、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

肺脏有毒

如果我们的肺部有了毒素：

1、我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救；

2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积；

3、多愁善感，容易悲伤。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）

肺脏排毒方法

1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴

▲按压合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

2、痛痛快快出一身汗

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

肾脏有毒
一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多：

1、女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗。

2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3、下颌长痘并且容易疲倦。

肾脏排毒方法

1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

▲按压涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃肾脏抗毒食品：山药

补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。

除了手诊，民间看病的方法还有很多，如面诊眼诊嘴诊背诊，背部对我们的健康尤其重要，朋友们也值得了解一下：

先看背上的整体情况：

背上肤色不均衡，肝胆解毒功能下降，血液垃圾毒素多，微循环不通畅。毛孔粗大，为虚寒体质，体内湿气重。

1.脾胃区域：肤色发黄为脾胃不和，皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

2.心肺区域：肤色不均衡，心肺功能弱，肺气虚，容易疲劳。长痘或粉刺，体内燥热。拇指推心俞有发红现象，心火旺。

3.肾区域：肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。肾虚纹，横纹一条一条，男人肾亏，女人肾虚。

有腰眼，先天不好，后天没养好。腰椎往里凹，已伤到腰部肌肉，越深，腰肌劳损越厉害。

4.生殖区域：凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。凹陷：月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。

5.胆肝区域：肤色不均发青为肝胆排毒功能下降，凸出或一马平川，脂肪肝或酒精肝，肝脏代谢功能下降。

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