手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？

老中医都知道有一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，身体百病不侵！

刮痧：刮大拇指・心慌胸闷、消化不良

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。

当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。

刮痧：刮食指・便秘、腹泻

食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。

胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。

刮痧：刮中指・失眠、强心

中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。

刮痧：刮无名指・偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。

同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。

刮痧：刮小指・瘦弱、易感冒

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

拍手・拍手背・强健腰背

中医全息理论认为手也有各脏器的反射区。腰部是身体主要承重和活动部位，腰强健，则活动不会受限，身体也就更强健。

活动腰部经脉，可平时多运动腰部，但中老年人又不适合做幅度过大的动作，这儿有个更好的办法，就是拍手背。

一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每侧拍50次，可以很好的帮助疏通腰部经络。

拍手・拍手掌・疏通全身经络

上面也有说到，手上有6条经脉，而同时，无论是手掌还是手背，都有很多穴位。

对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的。

这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗，千万不要偷懒，每周一次，可以帮您疏通经络更长寿。

也别忘了告诉亲友，好东西要分享，大家都好才是真的好哦！

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