2015年1月8日每月一次的广播健康讲座，来了二位想听我演讲的中年女性。二人看似很健康，但是在接受健康咨询时，二人的健康烦恼让人吃惊。

一位是三年前被虫咬后，引起局部皮肤过敏。西医的药物治疗后，停药就痒，于是现在是每天服药，却又增加了过敏性咳嗽，很烦恼。另一位从小有鼻炎、鼻窦炎，西医治疗不愈，症状渐渐加重，食物过敏从苹果到樱桃，蔬菜中生番茄也不能吃，鱼虾也过敏，外出饮食必须问料理原料才能放心就餐。

人不可貌相。看似健康，没想到还有那样的烦恼。

中医认为，过敏多因肺和大肠失调有关。保养好肺和大肠非常重要。但是现代生活，伤肺更伤肠。养肺保肠的要领讲完，二人找到了自己的问题。便秘、每天喝酸奶、晚上过12点休息，伤肺害肠的生活习惯一个个被发现。

中国有句俗语，小洞不补大洞吃苦。在健康问题上，小病治错大病受苦。治疗慢性疾病，原则是对因治疗或标本兼治。在咨询的最后，给二位的建议是，避免现代加工食品，回到原始的饮食，改白米为糙米，不能全天辟谷，就每天晚上辟谷。少食粗食，冬天早睡晚起，恢复自然作息，坚持4个月体质改善就有效果。

日语博客：2015.1. 10.　皮膚アレルギーから果物アレルギー