日语中有【骨休】一词，意思是让骨骼休息。日语还有俗语【多睡的孩子长身体】。这些都是人类的健康智慧。从西医的研究发现的人类生理功能也证明了这些语言的科学性。

西医的研究发现婴儿在出生前，造血功能由卵黄囊、肝脏、脾脏到骨髓，出生后，造血的功能100%由骨髓负责。

骨骼有双重功能。支撑人体和造血。在人类日常活动时，骨骼系统主要是履行支撑人体的重要功能。当人体休息（骨休）时，骨髓的造血功能才能发挥作用，开始造血。正常的造血除了骨休，还要有造血的原料来源。

人类从水里来到陆地，骨骼所受到的地球重力引力明显增加，一个人平躺时骨骼受到的重力为1G的话，站立式骨骼的重力引力增加到2G,跳跃时骨骼的重力引力为4G。但是在水里，骨骼的重力引力是1/6G。所以有泡温泉习惯的民族，造血功能容易发挥，身体都比较健康。

西医知道人类出生后的造血功能来自骨髓，但是不知道具体在什么时间段。一般的科普知识里推测在晚上10：00到凌晨2:00。但是西医的研究里没有定论。

中医对人类五脏六腑的观察中明确指出人体的修复时间在晚上的7：00到凌晨的1:00。人体的修复时间主要就是造血时间。

中医讲肾主骨，肾经的工作时间是下午5：00到7:00，肾经启动后，人体才能正常造血。如果过了晚上的7：00到凌晨的1:00，人体的造血时间没有实现休息（骨休），身体无法修复，日积月累人体就容易生病。患者如果晚上的7：00到凌晨的1:00没有休息（骨休），疾病的痊愈也成问题。

野生动物以太阳为作息时间标准，不存在无法休息（骨休）和造血修复身体，所以野生动物在没有自然灾难或事故时，都可以活到天寿。人类的天寿是120岁，但是达到天寿者寥寥无几。理解了人类的骨休・造血・细胞修复关系，健康活到120岁天寿也不是难事了。

祝新年朋友们健康长寿。

日语博客：2016.1.3. 骨休み・造血・細胞修復