75岁男性患者，因头痛、腰痛、肺癌术后、心肌梗塞术后，2015年4月7日前来诊疗。夫人陪患者来时说，她在家无法靠近或和丈夫说话，因为走路和说话都会震动空气，诱发丈夫的头痛。

按黄帝内经理论总结的陶氏疗法指导后，患者接受了刮痧治疗。回家后按四调处方认真执行。第一免除晚饭，改食用玄米酵素和FFC百乐健。早睡早起。每周一次刮痧治疗。一周后，患者说原来无法思考的头痛没有了，腰痛也轻松多了，能整理花园，下地干农活了（个人爱好）。中医太神奇了。他愿意把这一中国传统疗法利用一辈子。现在每月来二次刮痧聊天。

四个半月，患者说腰带太松了，回到了他的20年代。一测量，腹围76cm（原来86cm）。体重从65.9kg减至58.8kg，体脂肪从27.5%减至21.3%，体内年龄从63岁减至51岁，内脏脂肪从17（过剩）减至14（稍微过剩），骨量从2.5kg到2.4kg几乎没变，肌肉量从45.3kg到现在的43.4kg，也没有明显变化。停晚饭和改食玄米酵素对内脏脂肪过多者是推荐一个，有效一个。这也是黄帝内经的威力之处。

中国有一句古话，马不吃野草不肥。现代医学也证明，时间遗传因子BMAL（脂肪生成酵素）在晚上10点到早上2点分泌最高。白天分泌减少。因此古人一日二餐，没有夜食习惯。人类夜食的习惯始于1910年美国发明自动烤面包机时的宣传用语：【有了电动烤面包机，人类可以一日三餐】。在此以前，人类还是一日二餐。

恢复人类本来生活习惯，能量分配获得正常分布，多余的脂肪也会自然消失。

患者没有减少每天的进食量，仅仅是改变了饮食时间和比例。健康也就轻松到手。正确的能量配比是健康的第一要求。古人的智慧是非常高的，够我们用几辈子了。

日语博客：2015.9. 5.　 四か月ウェスト10㎝減るのコツは晩御飯を抜く