世事总是有迹可循！身体出现问题，也可以从舌头上看出端倪。

今儿咱们来追踪下舌面的痕迹——裂纹。

一般情况下，舌面上只有两处是可以出现裂纹的。一条是舌头中间，纵向有一条浅浅的纹，基本将舌平分为左右两边，名字叫“正中沟”。这条沟浅浅的，有的人几乎看不出。如果位置在正中，但却特别宽，或者深，有的甚至可以见底，像刀割一样，这是不正常的表现。（下图右侧的就太深了）

正中沟

二是在舌根处，有一撇一捺如“人”字型的，称为“人字沟”，要往里看才能看到。人字沟是个分界线，我们望舌所观察的部分，都是在舌的人字沟之前。实际人字沟也不是深深的纹路，而是舌面高低不平形成的边缘。

人字沟

除此二者以外，舌面上出现任何裂纹沟壑，都被称为“裂纹舌”，是病理的表现。

那么舌面上为什么会出现裂呢？

中医讲整体观念、天人合一，而中医的很多理论，也的确来自于人对自然的感悟。舌是一块肥沃的土地，我们观察其颜色、质地，以及上面长出的“小草”的特点，可以判断这块土地的营养程度。那什么样的土地上会干裂呢？

既然“干”裂，自然是因为水分不足。天热得像烤炉，水分都蒸发掉了，土地自然就干涸开裂。

人体里面的水是什么呢？有阴液、津液，也有血液。《辨舌指南·辨舌之质本》：“舌生横裂者，素体阴亏也。……凡舌见裂纹、断纹，如人字、川字、爻字及裂如直槽之类，虽多属胃燥液涸，而实热内逼者亦有之。”

阴津不足，整个人体都会“干”，口干口渴，咽喉干痒，目干涩痛，皮肤干燥，甚至小便减少，欲哭无泪。天热会蒸腾水分，人体内有热会烧灼津液。所以热伤津液，或者人体自身阴虚，都会有裂纹舌出现。

这时的舌是什么颜色呢？

热，对应的是红色。实热可以舌红，热伤津液可以舌上干燥；阴虚不能制阳，这时是虚热，阴液不足也表现为干。因此实热证和阴虚证、津液亏虚证的裂纹舌都是红色而干裂的。

有没有不红的裂纹舌呢？当然有。因为体内还有一种液体称为血液。由于血是红色的，血虚就会表现为颜色淡白，这个淡白也包括舌。于是血虚证时，舌就是淡白而干裂。

红裂舌 淡裂舌

综上所述，红裂舌是实热或阴虚，需清热或滋阴；淡裂舌是血虚，应当补血。

也有一些人生来舌面上就有较浅的裂沟、裂纹，裂纹中一般有薄薄的苔覆盖，而且没有任何不适，这就是先天性裂纹舌，不是病理表现了。

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