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70岁男性四个月体质改善结果减13.9kg
博客分类 陶氏疗法
因肥胖,上楼梯气喘,睡眠时打鼾。2017年10月7日前来陶氏诊疗院诊疗。中学时患风湿性关节炎,20岁患肺结核,三年前肾囊肿单侧肾脏摘除,尿酸高。常年侧睡,无法平躺仰睡。身高175cm,内脏脂肪水平19,肌肉量56.0kg肥胖,体重87.5kg,新陈代谢率1646kcal/日,不易燃烧型,体内年龄75岁,骨量3.1kg,体脂肪32.3%肥胖型。
按陶氏疗法调整体质,四个月后内脏脂肪水平从19→16,肌肉量56.0kg肥胖→49.8kg,体重87.3kg→73.4kg,新陈代谢率1646kcal/日不易燃烧型→1435kcal/日正常,体内年龄75岁→64岁,骨量3.1kg→2.7kg,体脂肪32.3%肥胖型→28.4%。
四个月体重减轻14.1kg,内脏脂肪减少3个水平,体脂肪下降3.9%,体内年龄下降9岁。上楼梯气喘消失了,睡眠时打鼾声没有了,精神面貌良好,身体轻松了。身体的脂肪少了很多,但是皮肤的弹性增加了,没有出现皱纹。开始刮痧时很疼,现在刮痧都不疼了,每周一次的刮痧成了一种享受。
接下来的目标是把内脏脂肪恢复到6的水平,体脂肪下降到20.0%左右。那时的体重可能低于70.0kg,预计能接近理想的65.0kg标准体重。加油。
陶氏疗法(阴阳平衡四调法)
调心:1 树立恢复健康的信心。脂肪是过食和晚睡所致新陈代谢不良的代谢遗留物。调整饮食和睡眠,去除多余的内脏脂肪和体脂肪是一件省心省钱的好事。2 心理治疗。要求家属一起配合指导。夫人也和丈夫一起改善体质。身高身高165cm,体重58.1kg,看上去也不肥胖。四个月也减了约7kg(6.9kg),内脏脂肪减少2个水平,体脂肪下降5.1%,体内年龄下降6岁。
调气:每周一次汉方精油刮痧,一小时的治疗同时进行生活心理指导。晚上争取7点睡觉,最晚9点入睡。目标晨起自然排便。一天做二次腰痛体操。
调血:按陶氏疗法的阴阳平衡饮食指南,主食改为发芽发酵玄米饭,晚上辟谷,只食用玄米酵素(黄帝内经处方之一),FFC百乐健抗氧化饮料每天300ml(黄帝内经处方之一),拒绝一切垃圾食品。
调水:电解还原水,每日争取积极饮用。液体饮品在晚上5点以前完成。
日语博客:2018-01-31 三か月半減量十三キロhttp://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2084
2018-01-08 70歳男性3か月10㎏減量成功http://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2059
2017-12-11 二か月減量6.6㎏減量http://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2030
按陶氏疗法调整体质,四个月后内脏脂肪水平从19→16,肌肉量56.0kg肥胖→49.8kg,体重87.3kg→73.4kg,新陈代谢率1646kcal/日不易燃烧型→1435kcal/日正常,体内年龄75岁→64岁,骨量3.1kg→2.7kg,体脂肪32.3%肥胖型→28.4%。
四个月体重减轻14.1kg,内脏脂肪减少3个水平,体脂肪下降3.9%,体内年龄下降9岁。上楼梯气喘消失了,睡眠时打鼾声没有了,精神面貌良好,身体轻松了。身体的脂肪少了很多,但是皮肤的弹性增加了,没有出现皱纹。开始刮痧时很疼,现在刮痧都不疼了,每周一次的刮痧成了一种享受。
接下来的目标是把内脏脂肪恢复到6的水平,体脂肪下降到20.0%左右。那时的体重可能低于70.0kg,预计能接近理想的65.0kg标准体重。加油。
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调心:1 树立恢复健康的信心。脂肪是过食和晚睡所致新陈代谢不良的代谢遗留物。调整饮食和睡眠,去除多余的内脏脂肪和体脂肪是一件省心省钱的好事。2 心理治疗。要求家属一起配合指导。夫人也和丈夫一起改善体质。身高身高165cm,体重58.1kg,看上去也不肥胖。四个月也减了约7kg(6.9kg),内脏脂肪减少2个水平,体脂肪下降5.1%,体内年龄下降6岁。
调气:每周一次汉方精油刮痧,一小时的治疗同时进行生活心理指导。晚上争取7点睡觉,最晚9点入睡。目标晨起自然排便。一天做二次腰痛体操。
调血:按陶氏疗法的阴阳平衡饮食指南,主食改为发芽发酵玄米饭,晚上辟谷,只食用玄米酵素(黄帝内经处方之一),FFC百乐健抗氧化饮料每天300ml(黄帝内经处方之一),拒绝一切垃圾食品。
调水:电解还原水,每日争取积极饮用。液体饮品在晚上5点以前完成。
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