1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。 　　

2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。 　　

4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。 　　

5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。 　　

6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 　　

7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。 　　

8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。 　　

9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。 　　

10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

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