▼講演会バックナンバー
2024-04-17
DENBA交流会「DENBAと健康」第二弾:健康は選択
2024-04-07
「病は気からー中国医学の哲学と日常健康生活」第四弾
2024-04-04
数字・食事・色・デザイン・音楽のエネルギー
2024-03-29
未病専門指導師になりました
2024-03-19
性格診断
2024-03-13
DENBAと健康
2024-03-11
DENBA交流会(Zoom)案内
2024-03-08
上海経営者協力会札幌支部第3回定例会講話
2024-02-28
経絡体操
2024-02-27
講演会案内:適材適所に活用できる「性格判断」
2024-02-24
第27回「食と文化オンラインフォーラム」
2024-02-21
講師になる素質
2024-02-16
塩分とナトリウム
2023-12-25
世界中医薬学会学術大会参加
2023-12-18
同友会主催講演会
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晩ご飯の是非
カテゴリー 講演会
中国医学では、「過午不食」(11:00-13:00午時過ぎたら食べない)の健康ことわざがあります。2016年のノベール生理医学賞の受賞内容は大隅先生のオートファジーが科学解明したように、一日でも身体に飢餓の時間が必要です。
私は2016年2月28日の勉強会時、皆さんと一緒に体重計にのる時、自分の内臓脂肪がレベル8でした。私の理想は5から6がいいと思って、皆さんにそれを目指して指導をしているところ、自分が8の数字が出たのは、びっくりしました。今まで計った時は6だったけど、体重計の時間の設定が間違ったのせいで、ようやく分かりました。
そのほから、内臓脂肪を減る生活を始まりました。やり方が分かるから、簡単でした。会議や食べないといけない以外、晩ご飯を抜いて、固形物は13時以後に食べないようにして、水分も17時以後控えます。最少に会議で晩御飯を食べると、内臓脂肪がすぐ戻りました。晩御飯を抜くことを続けたら、偶に食べても、内臓脂肪レベルが上がらない時もあります。
患者さんにもその方法を教えると、健康ダイエットも簡単になりました。特にがん患者がその方法で、内臓脂肪と体脂肪を減らすことで、免疫力が上がり、腫瘍も何時間で消えるようになりました。
現代人が晩ご飯の習慣はまだ100年もなっていないけど、晩御飯は誰にしても必要かどうかが、臨床の指導から見ると、分かりやすいです。健康な人なら、夜はどうしても活動がするから、少々食べてもいいけど、健康志向、病人、年寄りはまず晩御飯を少な目と食べない方が身体のリズムに合うから、いいでしょう。
あなたは、どちらにするか、四か月間、試したらいかがですか?きっと健康診断にもいい結果が現してくるでしょう。
私は2016年2月28日の勉強会時、皆さんと一緒に体重計にのる時、自分の内臓脂肪がレベル8でした。私の理想は5から6がいいと思って、皆さんにそれを目指して指導をしているところ、自分が8の数字が出たのは、びっくりしました。今まで計った時は6だったけど、体重計の時間の設定が間違ったのせいで、ようやく分かりました。
そのほから、内臓脂肪を減る生活を始まりました。やり方が分かるから、簡単でした。会議や食べないといけない以外、晩ご飯を抜いて、固形物は13時以後に食べないようにして、水分も17時以後控えます。最少に会議で晩御飯を食べると、内臓脂肪がすぐ戻りました。晩御飯を抜くことを続けたら、偶に食べても、内臓脂肪レベルが上がらない時もあります。
患者さんにもその方法を教えると、健康ダイエットも簡単になりました。特にがん患者がその方法で、内臓脂肪と体脂肪を減らすことで、免疫力が上がり、腫瘍も何時間で消えるようになりました。
現代人が晩ご飯の習慣はまだ100年もなっていないけど、晩御飯は誰にしても必要かどうかが、臨床の指導から見ると、分かりやすいです。健康な人なら、夜はどうしても活動がするから、少々食べてもいいけど、健康志向、病人、年寄りはまず晩御飯を少な目と食べない方が身体のリズムに合うから、いいでしょう。
あなたは、どちらにするか、四か月間、試したらいかがですか?きっと健康診断にもいい結果が現してくるでしょう。
2018-02-15