▼陶氏療法バックナンバー
2024-04-15
診療院に戻った(肝臓がん転移・再発)
2024-04-13
健康講演再注文されました
2024-04-09
健康相談(電磁場・化学物質過敏症)108分
2024-03-26
患者さんの苦痛を体験する(足痛い)
2024-03-22
C型急性肝炎・慢性肝炎・肝硬変・肝臓がん
2024-03-20
愛心看病のご褒美(逆流性食道炎)
2024-03-17
大腸がん術後の肝臓転移患者施療再開
2024-03-16
遠隔治療との共同作業(脳腫瘍再発)
2024-03-14
春の朗報(好酸球性多発血管炎性肉芽腫症)
2024-03-03
足のむくみが消えた(胆管がん術後)
2024-02-29
陶氏療法の刮痧(カッサー)と幹細胞(末期すい臓癌)
2024-02-22
ウイルス性疣贅(イボ)が消えた(脳腫瘍再発)
2024-02-13
新年と正月*
2024-02-03
食事養生と薬治療
2024-02-01
30年間の健康ケアの成果(健康90歳)
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世界睡眠の日(International sleep day)
カテゴリー 陶氏療法
世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定めている「世界睡眠デー」(毎年三月第三金曜日)は2008年でした。今年は3月19日です。
その前に、2001年、国際精神衛生と神経科学基金会は3月21日春分の日は「世界睡眠デー」と提案し、中国では2003年を取り入れて、毎年睡眠のイベントを行いました。
睡眠の研究は、最近たくさんのデータが集まり、現代人の生活には、参考になります。
睡眠は、記憶にも助かり、徹夜勉強して、覚えようとするより、しっかり睡眠をとった方がいいことは、研究で分かりました。
充分な睡眠は、夜脳のリセット(髄液から昼脳の代謝物質を除去する)に重要で、睡眠不足はアルツハイマー型認知症の原因にもなります。
睡眠不足や睡眠障害が肥満、糖尿病、高血圧症の発症、免疫力低下、脱毛症など危険因子であることを示す研究報告は増えています。睡眠時間だけでなく、睡眠や食事などの生活リズムも、生活習慣病と密接な関連をもつことがあきらかになりつつあり、世界睡眠の日のたびに、自分の睡眠質を一度確認したらいかがですか。
その前に、2001年、国際精神衛生と神経科学基金会は3月21日春分の日は「世界睡眠デー」と提案し、中国では2003年を取り入れて、毎年睡眠のイベントを行いました。
睡眠の研究は、最近たくさんのデータが集まり、現代人の生活には、参考になります。
睡眠は、記憶にも助かり、徹夜勉強して、覚えようとするより、しっかり睡眠をとった方がいいことは、研究で分かりました。
充分な睡眠は、夜脳のリセット(髄液から昼脳の代謝物質を除去する)に重要で、睡眠不足はアルツハイマー型認知症の原因にもなります。
睡眠不足や睡眠障害が肥満、糖尿病、高血圧症の発症、免疫力低下、脱毛症など危険因子であることを示す研究報告は増えています。睡眠時間だけでなく、睡眠や食事などの生活リズムも、生活習慣病と密接な関連をもつことがあきらかになりつつあり、世界睡眠の日のたびに、自分の睡眠質を一度確認したらいかがですか。
2021-03-23